3 Möglichkeiten, einen offenen Geist zu üben

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3 Möglichkeiten, einen offenen Geist zu üben
3 Möglichkeiten, einen offenen Geist zu üben
Anonim

Wenn Sie sich für andere Ideen, Überzeugungen und Hintergründe öffnen möchten, haben Sie Glück! Es gibt viele lustige, einfache Möglichkeiten, einen offenen Geist zu üben. Probieren Sie neue Dinge aus und lernen Sie neue Leute kennen, wann immer Sie können, und arbeiten Sie daran, mehr zuzuhören als zu reden. Jeder hat vorgefasste Meinungen, also hinterfrage deine Überzeugungen und tue dein Bestes, um zu bemerken, wenn du Annahmen triffst. Je mehr Sie üben, desto einfacher wird es, mit Menschen aus allen Gesellschaftsschichten in Kontakt zu treten.

Schritte

Methode 1 von 3: Neue Dinge ausprobieren

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 1

Schritt 1. Hören Sie sich neue Musik an

Versuchen Sie, jede Woche ein neues Musikgenre zu hören. Erkunden Sie die Kanäle Ihres Streaming-Dienstes, surfen Sie online oder bitten Sie einen Freund um Empfehlungen.

Das Hören von Musik aus verschiedenen Genres, aus verschiedenen Teilen der Welt und aus verschiedenen Epochen der Geschichte kann Ihr Gehirn empfänglicher für neue Erfahrungen machen. Neue Musik kann dir helfen, dich emotional mit neuen Leuten, Orten und Dingen zu verbinden

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 2

Schritt 2. Lesen Sie mehr Romane und Kurzgeschichten

Eine gute Geschichte kann Sie in die Lage von jemandem von einem anderen Ort und zu einer anderen Zeit versetzen. Gehen Sie in Ihre örtliche Bibliothek, durchsuchen Sie die Sammlung und suchen Sie nach Romanen mit unbekannten Handlungen, Schauplätzen und Charakteren.

Sie können beispielsweise Bücher von Autoren aus anderen Ländern lesen oder über die Schwierigkeiten lesen, eine andere Identität (wie Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit oder sexuelle Orientierung) als Ihre eigene zu haben

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 3

Schritt 3. Lernen Sie eine neue Sprache

Eine neue Sprache kann Ihnen die Kommunikation mit neuen Menschen ermöglichen und Ihnen helfen, neue Kulturen zu schätzen. Suchen Sie nach einem lokalen Community College-Kurs oder verwenden Sie eine App, um mit dem Lernen zu beginnen.

Das Erlernen einer neuen Sprache kann dazu beitragen, das Verständnis über kulturelle Barrieren hinweg zu fördern. Wie eine Kultur ihre Gedanken in Worte fasst, kann Einblicke in ihre Werte und Traditionen geben

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 4

Schritt 4. Nehmen Sie an einem Gottesdienst an einem anderen Ort als Ihrem eigenen teil

Versuchen Sie, eine andere religiöse Tradition besser zu verstehen. Sie könnten einen Freund, der einen anderen Glauben praktiziert, fragen, ob Sie mit ihm einen Gottesdienst besuchen können. Sie können auch eine Kirche, Moschee, Synagoge, einen Tempel oder eine andere Kultstätte in Ihrer Nähe finden und alleine gehen.

  • Es kann höflich sein, den Ort der Anbetung zu fragen, ob Sie im Voraus kommen können. Sie möchten vermeiden, dass Dinge wie Hochzeiten oder Feiertage ohne Einladung abstürzen.
  • Kommen Sie offen zu diesen Diensten. Erwarte nicht, dein Glaubenssystem zu erklären oder zu versuchen, ihre Ansichten als falsch zu beweisen. Hören Sie einfach zu, beobachten Sie und versuchen Sie, dieser neuen Gruppe dafür zu danken, dass sie ihre Zeit und ihre Werte mit Ihnen geteilt hat.
Üben Sie einen offenen Geist Schritt 5

Schritt 5. Nehmen Sie an einem praktischen Kurs teil

Das Erlernen einer neuen Fähigkeit ist eine großartige Möglichkeit, offener für neue Erfahrungen zu werden. Du könntest einen Kurs in etwas belegen, das dich bereits interessiert, oder ein neues Hobby beginnen. Nehmen Sie zum Beispiel an einem Garten-, Koch-, Yoga- oder Kampfsportunterricht teil.

  • Gemeindezentren, Freizeitzentren, Community Colleges und Universitätserweiterungszentren bieten diese Art von Unterricht oft kostenlos oder zu geringeren Kosten an.
  • Deine Kreativität zu fördern kann besonders nützlich sein, also versuche es mit Tanz-, Mal-, Zeichen-, Schauspiel- und anderen kunstbezogenen Kursen.
  • Gruppenkurse sind auch eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen.

Methode 2 von 3: Neue Leute kennenlernen

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 6

Schritt 1. Arbeiten Sie daran, mehr zuzuhören als zu reden

Sie können alle Menschen auf der Welt treffen, aber Sie werden nie etwas über sie erfahren, wenn Sie alles reden. Versuchen Sie, den Leuten mehr Fragen zu stellen und hören Sie aktiv zu, anstatt darüber nachzudenken, was Sie als nächstes sagen werden.

Um aktiv zuzuhören, schenken Sie jemandem Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Spielen Sie nicht mit Ihrem Telefon oder träumen Sie, während sie sprechen. Stellen Sie Augenkontakt her und nicken Sie gelegentlich, um anzuzeigen, dass Sie zuhören. Versuchen Sie, die Ereignisse, Objekte oder Personen zu visualisieren, die sie beschreiben

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 7

Schritt 2. Beginnen Sie ein Gespräch mit neuen Leuten, wann immer Sie können

Verschiedene Standpunkte können Ihnen helfen, die Dinge auf neue Weise zu sehen und als Person zu wachsen. Gib dein Bestes, um in deinem Alltag mit Menschen unterschiedlicher Herkunft oder Glaubensrichtung zu chatten.

  • Setze dich zum Beispiel mit jemandem zusammen, mit dem du normalerweise in deiner Mittagspause in der Schule oder auf der Arbeit nicht reden würdest.
  • Lassen Sie Ihr Gespräch sich natürlich entwickeln, anstatt sofort nach ihren religiösen oder politischen Überzeugungen zu fragen. Versuchen Sie, sie kennenzulernen, indem Sie fragen: "Woher kommst du?" oder „Was machst du gerne zum Spaß?“
  • Einige Hochschulen und Gemeindeorganisationen veranstalten Veranstaltungen, die Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Glaubensrichtungen zusammenbringen sollen. Veranstaltungen wie die der Human Library, bei denen Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund sich freiwillig als Menschenbücher melden, die Sie für ein offenes Gespräch "ausleihen" können, können Ihnen helfen, mit einer Vielzahl von Menschen in Kontakt zu treten.
Üben Sie einen offenen Geist Schritt 8

Schritt 3. Ergreifen Sie Gelegenheiten, neue Orte zu besuchen

Sie müssen nicht weit fahren, um die Vorteile des Reisens zu nutzen. Suchen Sie einfach nach einem Ort, an dem sich die Lebensweise von Ihrer eigenen unterscheidet. Das Eintauchen in einen neuen Ort ist eine großartige Möglichkeit, die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.

  • Betreten Sie neue Orte mit einer neugierigen Denkweise. Vermeiden Sie es, zu urteilen oder Annahmen zu treffen, nur weil verschiedene Kulturen die Dinge anders machen. Versuchen Sie stattdessen, offen zu bleiben und so viel wie möglich zu lernen.
  • Internationale Reisen sind eine großartige Möglichkeit, verschiedene Überzeugungen zu verstehen. Planen Sie eine Reise an einen Ort, an dem Sie die Sprache nicht sprechen und nicht viele Verbindungen haben. Wenn Sie lernen, sich ohne Ihre normalen Werkzeuge in einem neuen Teil der Welt zurechtzufinden, können Sie Ihre Perspektive erweitern.
  • Wenn Sie es im Ausland nicht schaffen, suchen Sie in der Nähe nach etwas, das Sie herausfordert. Wenn du in einer Stadt lebst, geh für ein paar Tage im Wald campen. Leben Sie in Kalifornien? Machen Sie eine Reise in den amerikanischen Süden, um neue Leute kennenzulernen, neues Essen zu probieren und andere Lebensweisen kennenzulernen.
Üben Sie einen offenen Geist Schritt 9

Schritt 4. Freiwilligenarbeit für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation oder Non-Profit-Organisation

Nehmen Sie sich Zeit, um sich ehrenamtlich bei einer Organisation zu engagieren, die Sie mit verschiedenen Personengruppen in Kontakt bringt, z. B. einer Speisekammer, einem Tierheim oder einem Jugendzentrum. Anderen zu helfen, insbesondere denen, die anders sind als Sie, kann Ihnen helfen zu erkennen, wie Wünsche, Bedürfnisse und Träume Grenzen überschreiten können.

Für ein wirklich einzigartiges Erlebnis solltest du in Erwägung ziehen, Freiwilligenarbeit und Reisen zu kombinieren. Eine Freiwilligenreise zu unternehmen oder sogar einen einzigen Tag für die Freiwilligenarbeit zu reservieren, während Sie an einem neuen Ort sind, kann Ihnen dabei helfen, sich ganz anderen Menschen und Perspektiven zu öffnen

Methode 3 von 3: Ihre Überzeugungen in Frage stellen

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 10

Schritt 1. Fragen Sie sich, wie Sie einen Glauben gebildet haben

Schauen Sie sich Ihre Überzeugungen an und fragen Sie sich: „Wie bin ich dazu gekommen, das zu glauben?“Denken Sie darüber nach, wer Ihnen einen Glauben gelehrt hat und wie Ihre Lebenserfahrungen ihn verstärkt haben.

Wenn Sie zum Beispiel in dem Glauben aufgewachsen sind, dass Sie nur mit harter Arbeit erfolgreich sein können, fragen Sie sich: „Gibt es Menschen, die hart gearbeitet haben, aber dennoch Schwierigkeiten im Leben haben? Gibt es andere Faktoren, die Ihre Fähigkeit, außerhalb Ihrer Arbeitsmoral erfolgreich zu sein, beeinflussen können?“

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 11

Schritt 2. Versuchen Sie zu bemerken, wann immer Sie eine Annahme treffen

Annahmen sind ein natürlicher Teil des Denkens, aber wenn sie nicht kontrolliert werden, können sie zu Engstirnigkeit führen. Wenn Sie neue Leute treffen oder sich in neuen Situationen wiederfinden, achten Sie auf Ihre Erwartungen. Fragen Sie sich, ob Ihre vorgefassten Meinungen Ihr Handeln prägen.

Angenommen, Sie haben noch nie Pasta mit Pesto-Sauce probiert und gehen davon aus, dass Sie sie hassen werden. Fragen Sie sich, warum Sie davon ausgehen, dass Sie es nicht mögen würden. Liegt es daran, dass die Soße grün ist? Liegt es daran, dass Sie den Geruch nicht mögen? Vielleicht haben Sie keinen guten Grund, die Annahme zu treffen, und Sie sollten es mit Pesto versuchen

Üben Sie einen offenen Geist Schritt 12

Schritt 3. Suchen Sie online nach Informationen zu neuen Themen und Perspektiven

Nutzen Sie Ihre Ausfallzeit optimal, indem Sie in ein paar freien Minuten nach neuen Informationen suchen. Suchen Sie online nach Artikeln, Videos und Podcasts zu akademischen Themen, aktuellen Ereignissen, Religionen und internationalen Kulturen.

  • Starten Sie einen neuen Artikel, wenn Sie zum Beispiel in der Bank Schlange stehen, oder hören Sie sich während der Fahrt einen Podcast an.
  • Achten Sie darauf, seriöse Quellen zu verwenden. Es gibt viele falsche und voreingenommene Informationen im Internet. Suchen Sie nach wissenschaftlichen Artikeln, Berichten, die von unabhängigen Drittorganisationen veröffentlicht wurden, und nach Informationen von glaubwürdigen Websites wie Regierungen, Universitäten und seriösen Nachrichtenagenturen.
Üben Sie einen offenen Geist Schritt 13

Schritt 4. Denken Sie an die Gründe, warum jemand eine Meinung hat, die Ihrer eigenen widerspricht

Wählen Sie ein polarisierendes Thema und lesen Sie einige Zeitungsartikel oder hören Sie Podcasts dazu. Suchen Sie nach Quellen mit Perspektiven, die sich von Ihren eigenen unterscheiden. Versuchen Sie, über das Problem so nachzudenken, wie es die andere Seite tun würde.

Angenommen, Sie möchten einen höheren Mindestlohn. Wenn Sie sich mit dem Thema auseinandersetzen, lesen Sie vielleicht von Kleinunternehmern, die befürchten, dass höhere Gehaltsabrechnungen sie zur Schließung zwingen würden. Während Sie immer noch zu Ihrem Glauben stehen, stellen Sie möglicherweise fest, dass eine gegensätzliche Perspektive gültige Punkte haben könnte

Tipps

  • Deine Überzeugungen in Frage zu stellen bedeutet nicht unbedingt, dass du sie ändern musst. Versuchen Sie einfach, die Dinge aus anderen Blickwinkeln zu sehen, und verstehen Sie, dass eine Meinung, die Ihrer widerspricht, gültige Punkte haben kann.
  • Sich deinen Ängsten zu stellen kann dir auch helfen, aufgeschlossener zu werden. Wenn Sie Höhenangst haben, unternehmen Sie eine Bergwanderung auf einem Anfängerpfad. Erinnern Sie sich oben daran, dass Sie absolut sicher sind, und konzentrieren Sie sich auf die schöne Aussicht.

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