3 Wege, um deine Schwächen zu überwinden

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3 Wege, um deine Schwächen zu überwinden
3 Wege, um deine Schwächen zu überwinden
Anonim

Egal, ob Sie erfolgreichere Beziehungen, eine bessere Karriere haben oder einfach nur Schokolade ablehnen möchten, es ist wichtig, Ihre Grenzen zu überschreiten. Sie müssen damit beginnen, Ihr Leben nach Schwachstellen zu analysieren, Ihre Sichtweise auf Ihre Schwächen zu ändern und Schwächen zu bearbeiten, wenn sie auftreten.

Schritte

Methode 1 von 3: Identifizieren Sie Ihre Schwächen

Mit der generalisierten Angststörung fertig werden Schritt 14

Schritt 1. Listen Sie Ereignisse mit ungünstigen Ergebnissen in Ihrem Leben auf

Während du durchs Leben gehst, werden einige Dinge so laufen, wie du es willst und andere nicht. Eine Liste mit Ihren Fehlern oder Mängeln zu erstellen, kann Sie auf Ihre Schwächen hinweisen. Schreiben Sie alles im Leben auf, was nicht so gelaufen ist, wie Sie es sich erhofft haben.

Wenn Sie zum Beispiel eine Beziehung länger als ein paar Monate nicht aufrecht erhalten, schreiben Sie dies auf

Kontrollangst Schritt 17

Schritt 2. Finden Sie gemeinsame Themen in diesen Ereignissen

Wenn Ihre Mängel einen roten Faden haben, ist dies eine klare Schwäche. Nachdem Sie diese Schwäche erkannt haben, können Sie mit der Entwicklung einer Strategie beginnen, um daran zu arbeiten. Wenn Sie die Schwäche überwinden, besteht eine bessere Chance, dass Ihre zukünftigen Ergebnisse so sind, wie Sie es sich wünschen.

Wenn Sie beispielsweise Schwierigkeiten haben, mit Familie und Kollegen auszukommen, sind Ihre Kommunikationsfähigkeiten möglicherweise schwach

Tun Sie so, als würden Sie jemanden nicht ausspionieren Schritt 5

Schritt 3. Bitten Sie um Feedback

Möglicherweise erkennen Sie Ihre eigenen Schwächen nicht immer. Manchmal hilft es, wenn Sie Menschen, die Sie gut kennen, um Feedback bitten. Holen Sie die Meinung Ihres Chefs, Ihres Ehepartners oder einer anderen Person ein, die Sie gut kennen.

Vermeiden Sie es, defensiv zu werden, wenn Sie um Feedback bitten. Danken Sie der anderen Person für ihren ehrlichen Rat, und sie wird in Zukunft eher offen mit Ihnen sein

Überwinden Sie Ihre Ängste durch Visualisierung Schritt 3

Schritt 4. Denken Sie an Dinge, die Sie in Ihrem Leben ändern möchten

Wenn es Lebensbereiche gibt, die dich unglücklich machen, kann es daran liegen, dass du dich schwach oder ungeeignet fühlst, mit diesen Bereichen gut umzugehen. Notieren Sie sich solche Dinge und sehen Sie, ob es einen Zusammenhang zwischen Ihren Schwächen und den Änderungen gibt, die Sie vornehmen möchten. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass diese Veränderungen alle aus einem Bereich stammen, für den Sie nicht gut geeignet sind.

Wenn Sie sich beispielsweise wünschen, dass Ihr Haus sauberer und Ihr Büro weniger überladen ist, ist es nicht schwer zu sagen, dass Sie möglicherweise eine Schwäche in der Organisation haben. Diese Schwäche zu finden ist der erste Schritt, um sie zu überwinden

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Methode 1 Quiz

Wie solltest du reagieren, wenn du jemanden um Feedback zu deinen Schwächen bittest und er es gibt?

Streite mit ihnen.

Definitiv nicht! Wenn Sie um Feedback gebeten und welche erhalten haben, versuchen Sie nicht zu argumentieren, dass die Dinge, die die andere Person aufgezählt hat, keine wirklichen Schwächen sind oder nicht auf Sie zutreffen. Wenn Sie in diesem Bereich um Hilfe bitten, müssen Sie das Feedback, das Sie erhalten, eher akzeptieren. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…

Danke Ihnen.

Schön! Es wird schwer zu hören sein, dass dir jemand von deinen Schwächen erzählt, aber wenn du diese Schwächen überwinden willst, musst du wissen, was sie sind. Lassen Sie also Ihre Abwehrinstinkte los und danken Sie der anderen Person für ihr ehrliches Feedback. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Den Gefallen erwidern.

Versuchen Sie es nochmal! Wenn die andere Person Sie später bittet, ihre Schwächen zu identifizieren, dann helfen Sie ihr auf jeden Fall. Aber frage sie nicht nach deinen Schwächen, nur damit du sie kritisieren kannst, denn sie haben dich nicht darum gebeten. Wählen Sie eine andere Antwort!

Entschuldige dich bei ihnen.

Nicht unbedingt! Wenn die andere Person bestimmte Dinge anspricht, die sie verletzt haben, ist eine Entschuldigung angebracht. Aber wenn sie allgemeiner sprechen, wird dich eine übermäßige Entschuldigung nur zu dramatisch erscheinen lassen. Rate nochmal!

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Methode 2 von 3: Ihre Schwächen neu definieren

Seien Sie weniger emotional Schritt 14

Schritt 1. Fragen Sie sich, wie Ihnen jede Schwäche dient

Dein Verstand schafft nicht absichtlich Schwächen. Diese Eigenschaften werden geschaffen, um Sie zu schützen oder Ihnen in irgendeiner Weise zu dienen. Je früher Sie verstehen, was das ist, desto eher können Sie einen positiveren Weg finden, mit dieser Situation umzugehen und Ihre aktuelle Schwäche nicht mehr zu brauchen.

  • Zum Beispiel könnte eine Schwäche im Umgang mit Fremden daraus resultieren, dass man ihnen beibringt, dass Fremde gefährlich sind und dass man sich selbst schützen muss, wenn man sich von ihnen fernhält.
  • Denken Sie daran, dass niemand in allem perfekt sein kann. Wenn Sie mit bestimmten Fähigkeiten oder Themen zu kämpfen haben, sollten Sie stattdessen Ihre Stärken berücksichtigen. Zum Beispiel sind Sie vielleicht nicht gut in Mathe, aber Sie können feiern, wie gut Sie im Schreiben sind.
Raus aus einer Depression Schritt 7

Schritt 2. Nutzen Sie Ihre Stärken, um eine Schwäche zu überwinden

Es gibt mehrere Möglichkeiten, jede Aufgabe oder Situation zu betrachten. Anstatt sich auf Fähigkeiten zu konzentrieren, die Ihnen fehlen, versuchen Sie, Aufgaben mit den Fähigkeiten anzugehen, die Sie haben. Dies kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Sie in die Lage versetzen, mehr Dinge zu tun, die Sie für möglich gehalten haben.

Wenn Sie beispielsweise von Mathematik eingeschüchtert sind, aber mit Computern gut umgehen können, können Sie budgetbezogene Aufgaben lösen, indem Sie alles in eine Tabelle stecken und sie die Mathematik für Sie erledigen lassen

Empathie mit Menschen mit suizidalen Tendenzen Schritt 8

Schritt 3. Verlassen Sie sich auf Ihr Netzwerk

Die Vernetzung mit anderen ist in jeder Situation eine Stärke. Zuzugeben, dass Sie in einem bestimmten Bereich Hilfe benötigen, hilft Ihnen, Teammitglieder und andere Partner in Ihre Aufgaben einzubeziehen. Sie können auch lernen, Ihre Schwächen zu überwinden, indem Sie beobachten, wie andere diese Aufgaben angehen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, andere zu erreichen oder sich auf andere zu verlassen, könnte dies Ihre Schwäche sein! Sie können Schritte unternehmen, um zu lernen, wie Sie sich auf andere verlassen können

Vermeiden Sie es, durch beleidigende Kommentare beeinflusst zu werden Schritt 9

Schritt 4. Arbeiten Sie daran, Ihre Schwachstellen zu stärken

Sie können an einem Kurs, Workshop oder Training teilnehmen, um einige Fähigkeiten zu entwickeln. Du könntest auch einen Mentor suchen, der dir hilft, als Person zu wachsen und deine Schwächen zu überwinden. Sie können auch ein Selbsthilfebuch oder Online-Coaching-Materialien lesen. Wenn Ihre Schwächen auf emotionale Wurzeln zurückzuführen sind, können Sie sogar einen Berater aufsuchen, der Ihnen hilft, diese zugrunde liegenden Probleme zu lösen.

Ein Therapeut oder Psychologe kann dir helfen, deine Muster und Gewohnheiten zu erkennen, damit du positive Veränderungen in deinem Leben vornehmen kannst

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Methode 2 Quiz

Warum ist es wichtig, herauszufinden, wie Ihre Schwächen Ihnen dienen?

So können Sie diese Situationen in Zukunft vermeiden.

Nicht genau! Wenn Sie beispielsweise in Pünktlichkeit schlecht sind, können Sie es nicht einfach vermeiden, Verpflichtungen einzugehen. Einige Situationen können vermieden werden, aber in den meisten Fällen müssen Sie sich dennoch den Situationen stellen, die Ihre Schwächen hervorbringen. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…

So können Sie entscheiden, ob Ihre Schwächen wirklich Stärken sind.

Definitiv nicht! Sobald Sie eine Schwäche identifiziert haben, tappen Sie nicht in die Falle, sie als Stärke neu zu kontextualisieren. Nur weil es einen Grund gibt, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten, heißt das nicht, dass es eine gute Sache ist, sich so zu verhalten. Es gibt eine bessere Option da draußen!

So können Sie andere Wege finden, mit diesen Situationen umzugehen.

Genau! Wenn Sie den Grund für Ihre Schwäche kennen, ist es für Sie einfacher, mit Situationen umzugehen, in denen Ihre Schwäche Sie verletzt. Wenn Sie Wege finden, mit diesen Situationen produktiv umzugehen, werden Ihre Schwächen keinen Zweck mehr erfüllen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

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Methode 3 von 3: Schwächen aufarbeiten

Raus aus einer Depression Schritt 6

Schritt 1. Entwickeln Sie einen präzisen Aktionsplan

Sobald Ihre Schwächen identifiziert sind, benötigen Sie einen Plan, um sie zu überwinden. Setze dir Ziele mit Zeitlimits. Erstellen Sie unter jedem Ziel umsetzbare Schritte, die es Ihnen ermöglichen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und erfolgreich zu sein.

  • Wenn Ihre Fähigkeiten zum Sprechen in der Öffentlichkeit beispielsweise schwach sind, setzen Sie es sich zum Ziel, dass Sie eine selbstbewusste Präsentation halten können. Sie können umsetzbare Schritte planen, wie das Schreiben einer Rede, das Halten der Rede in einem leeren Raum, dann an eine Person und dann an mehrere Personen. Schließlich werden Sie selbstbewusst genug sein, um die Rede vor einem öffentlichen Publikum zu halten.
  • Erzählen Sie anderen von Ihren Zielen, um sich dafür verantwortlich zu machen. Sie können sogar einen vertrauenswürdigen Freund oder Mentor bitten, ein Rechenschaftspartner zu sein. Sie sollten von Zeit zu Zeit einchecken, um zu sehen, wie weit Sie fortgeschritten sind.
Vermeiden Sie Gedanken, die Ihre täglichen Aktivitäten behindern Schritt 13

Schritt 2. Nutzen Sie Ihre Stärken, um Vertrauen aufzubauen

Während Sie daran arbeiten, eine Schwäche zu überwinden, arbeiten Sie auch an Dingen, in denen Sie gut sind. Dies wird Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen helfen, wieder an die Arbeit zu kommen und die Schwächen zu überwinden. Es sorgt auch dafür, dass Sie kompetent und kompetent aussehen, während Sie Ihre Fähigkeiten noch weiter ausbauen.

Wenn Sie zum Beispiel wirklich gut darin sind, Reden zu schreiben, können Sie anderen beim Schreiben ihrer Reden helfen, bis Sie sich wohl fühlen, Ihre eigenen zu halten

Raus aus einer Depression Schritt 14

Schritt 3. Zählen Sie jeden Erfolg

Ihre Schwächen werden aus einem bestimmten Grund Schwächen genannt. Es erfordert harte Arbeit und Hingabe, sie zu überwinden. Auch wenn Sie ein Ziel verfehlen, erkennen Sie jeden Fortschritt an, den Sie gemacht haben. Dies wird Sie in einer positiven Stimmung halten und Ihnen helfen, die Schwäche zu erkennen und weiter zu überwinden.

  • Auch wenn Sie die Kunst, vor großen Menschenmengen zu sprechen, nicht beherrschen, geben Sie sich selbst Anerkennung, wenn Sie in einem Meeting sprechen oder Ihren Kollegen eine Präsentation halten.
  • Feiern Sie alle Ihre Erfolge. Sie können dies tun, indem Sie Fotos machen, um an sie zu erinnern, Social-Media-Beiträge erstellen oder mit Freunden zum Abendessen ausgehen.

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Methode 3 Quiz

Warum ist es eine gute Idee, anderen von Ihren Plänen zur Überwindung Ihrer Schwächen zu erzählen?

So können sie gleichzeitig an der Verbesserung der eigenen Schwächen arbeiten.

Nicht genau! Wenn jemand anderes von Ihrem Engagement für Veränderungen hört, sich ebenfalls verbessern möchte, ist das großartig! Aber deine Schwächen zu überwinden ist eine persönliche Sache, und du kannst nicht erwarten, auch andere Menschen zu ändern. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…

So können sie sicherstellen, dass das, was Sie tun, eine gute Idee ist.

Nicht ganz! Letztlich entscheiden Sie selbst, ob Ihre Ziele erreichbar sind. Es ist nicht schlecht, das Feedback anderer Leute zu berücksichtigen, aber wenn jemand denkt, dass alles, was Sie tun, schrecklich ist, hören Sie auf, mit dieser Person darüber zu sprechen, weil sie Sie nur runterziehen wird. Rate nochmal!

Damit sie dich zur Rechenschaft ziehen können.

Richtig! Es hilft, jemanden zu haben, der über deine Ziele Bescheid weiß, weil er dir helfen kann, daran festzuhalten. Es ist schwieriger, einen Rückzieher zu machen, wenn Sie wissen, dass eine andere Person es wissen wird. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

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