Sie können Ihre Vorstellungskraft nutzen, um Ihnen durch eine Reihe von Situationen zu helfen. Sie können es beispielsweise verwenden, um ein Problem zu lösen oder Ihre Kreativität für ein Projekt freizusetzen. Die Fantasie macht auch Spaß, wenn man sie mit Geschwistern oder Freunden nutzen kann. Sie können es sogar verwenden, um in Gedanken einen Mini-Urlaub zu verbringen und sich inmitten der alltäglichen Probleme des Lebens zu entspannen.
Schritte
Methode 1 von 3: Mit Fantasie ein Problem lösen
Schritt 1. Überlegen Sie sich ein Szenario ohne Fehler
Das heißt, wenn Sie über ein Problem oder eine Situation nachdenken, stellen Sie sich vor, dass Sie nicht scheitern können. Denken Sie über Optionen nach, die Sie normalerweise nicht in Betracht ziehen würden, weil Sie sie für riskant halten. Überlegen Sie, welche Ressourcen Sie verwenden würden, wenn Sie alles, einschließlich Menschen, verwenden könnten. Wie würden Sie das Problem lösen, wenn Sie eine Möglichkeit hätten?
Diese Übung kann Ihnen verschiedene Lösungen eröffnen. Sie können möglicherweise nicht genau die Lösung implementieren, die Sie sich ausgedacht haben, aber Sie können möglicherweise einen guten Ersatz finden, an den Sie zuvor nicht gedacht hatten
Schritt 2. Annahmen hinterfragen
Manchmal ist der beste Weg, Ihre Vorstellungskraft zu nutzen, um eine kreative Lösung zu finden, darin, die Annahmen, die Sie über das Problem gemacht haben, aufzubrechen. Zunächst müssen Sie jedoch eine Liste mit diesen Annahmen erstellen.
- Ihr Problem ist zum Beispiel, dass Sie ein Projekt finanzieren müssen und das Unternehmen nicht genug Geld hat. Sie sind wahrscheinlich davon ausgegangen, dass das Projekt einen bestimmten Geldbetrag erfordern muss. Sie sind wahrscheinlich auch davon ausgegangen, dass das Geld aus dem Unternehmen kommen muss.
- Versuchen Sie jedoch, diese Ideen in Frage zu stellen. Vielleicht könnte das Projekt weniger kosten, wenn Sie einen anderen Ansatz wählen würden. Auf der anderen Seite könntest du vielleicht anderweitig Gelder bekommen, zum Beispiel durch einen Spender oder sogar einen Zuschuss, wenn es sich um ein Gemeinschaftsprojekt handelt. Versuchen Sie, über den Tellerrand hinaus zu denken.
Schritt 3. Verbringen Sie einige Zeit allein
Es ist zwar verlockend, Ihr Problem sofort einer Gruppe zu überlassen, aber manchmal ist es am besten, selbst darüber nachzudenken. Schalten Sie Ablenkungen wie Fernsehen und Internet aus. Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf das vorliegende Problem.
Machen Sie eine Pause von dem Problem und ändern Sie Ihre Umgebung. Manchmal reicht das schon, damit die Inspiration zuschlägt
Schritt 4. Stoppen Sie die Kritik
Sie sind wahrscheinlich Ihr eigener schlimmster Kritiker, was bedeutet, dass Sie sich selbst stoppen können, bevor Sie zu einer Lösung gelangen. Wenn Ihnen eine neue Idee in den Sinn kommt, schreiben Sie sie nicht sofort als dumm ab. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Vielleicht können Sie daraus eine bessere Idee entwickeln, die zur perfekten Lösung für Ihr Problem wird.
Schritt 5. Machen Sie ein Brainstorming zu Ihrer Idee
Brainstorming kann helfen, Ihre Vorstellungskraft zu öffnen, damit Sie verschiedene Lösungen sehen können. Sie können in einer Gruppe oder alleine ein Brainstorming durchführen; Beide Wege können dazu beitragen, die Anzahl der Ideen zu erhöhen, die Ihnen einfallen.
- Sie können zum Beispiel Freewriting ausprobieren. Schreiben Sie Ihr Problem oben auf eine Seite. Sobald Sie das getan haben, beginnen Sie einfach mit dem Schreiben. Kritisieren oder zensieren Sie nicht, schreiben Sie einfach, was Ihnen in den Sinn kommt. Mit dieser Technik können Sie Ihre Ideen fließen lassen und Verbindungen herstellen, an die Sie nicht gedacht haben. Wenn Sie mindestens 10 oder 15 Minuten mit freiem Schreiben verbracht haben oder wenn Sie das Gefühl haben, an einem Punkt angelangt zu sein, schauen Sie sich Ihr Schreiben noch einmal an und markieren oder kreisen Sie alles ein, was nützlich sein könnte.
- Eine andere Möglichkeit zum Brainstorming besteht darin, einen Konzeptbaum zu erstellen. Sie können beispielsweise mit Ihrem Problem in der Mitte innerhalb eines Kreises beginnen. Verwenden Sie eine Linie, um die Hauptidee mit einer anderen Idee abzuzweigen. Gruppieren Sie ähnliche Ideen mit Linien. Starten Sie neue Filialen für neue Ideen. Diese Technik eignet sich auch gut zum Herstellen von Verbindungen, zumal Sie sie visuell darstellen können.
- Denken Sie in einer Gruppe daran, ein Brainstorming durchzuführen, bevor Sie sich treffen, damit Sie etwas Zeit zum Nachdenken haben. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Kritik zensieren, da dies die Leute davon abhalten kann, Ideen einzubringen. Der Leiter kann ein Thema oder Problem wegwerfen, und dann kann die Gruppe Ideen voneinander abprallen lassen.
Methode 2 von 3: Fantasie nutzen, um Kreativität freizusetzen
Schritt 1. Versuchen Sie es mit Eingabeaufforderungen
Egal, ob Sie schreiben, malen oder ein Problem lösen möchten, Eingabeaufforderungen können Sie zum Nachdenken anregen. Manchmal ist es der schwierigste Schritt, einfach über die leere Seite hinauszugehen, und eine Eingabeaufforderung wird Sie zumindest zum Bewegen bringen. Aufforderungen müssen nicht geschrieben werden. Sie können visuell sein, wie ein Gemälde oder ein Foto, oder sogar auditiv, wie ein Musikstück.
- Vielleicht versuchst du zum Beispiel, ein Bild von einer deprimierenden Zeit in deinem Leben zu malen, hast aber Schwierigkeiten, damit anzufangen. Das richtige Lied kann dir helfen, in Stimmung zu kommen.
- Ein weiteres Beispiel ist eine Schreibaufforderung, bei der jemand anderes ein Szenario oder eine Frage erstellt, auf die Sie schreiben, wie zum Beispiel „Sie befinden sich in einem dunklen Raum mit nur einem Fenster. Sie haben einen Bleistift in der Hand und keine Schuhe kommst du da?" Schreibaufforderungen finden Sie in Büchern über das Schreiben und auf Websites zum Schreiben.
- Finden Sie Aufforderungen, die die 5 Sinne einbeziehen. Jeder Sinn kann dazu führen, dass Sie unterschiedliche Gefühle oder Erinnerungen denken.
Schritt 2. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um es vollständig zu bemerken
Das heißt, Sie können Ihren Tag oft verbringen, ohne die Dinge um Sie herum wirklich wahrzunehmen. Sie trinken Ihren Morgenkaffee, ohne seinen tiefen Geschmack zu bemerken, oder gehen an der Landschaft Ihres Büros vorbei, ohne die Lilien zu bemerken. Versuchen Sie, sich Ihrer Umgebung bewusster zu werden. Wenn Sie mehr bemerken, kann es Ihre Fantasie anregen und Ihnen eine neue Perspektive geben.
Schritt 3. Probieren Sie etwas Neues aus
Wenn Sie immer das Gleiche tun, bleiben Sie in einer Sackgasse stecken. Wenn Sie jedoch nur eine neue Technik ausprobieren oder etwas aus einer anderen Perspektive betrachten, können Sie die Kreativität freisetzen. Manchmal genügt es, sich buchstäblich durch den Raum zu bewegen, zum Beispiel ein Projekt vom Boden oder von oben zu betrachten. In anderen Fällen müssen Sie möglicherweise einen anderen Ansatz wählen, um Ihre Vorstellungskraft zu fördern, z. B. eine neue Art zu malen oder ein Muster zu nähen.
Eine andere Möglichkeit, die Dinge aufzurütteln, besteht darin, unterschiedliche Erfahrungen zu machen. Gehen Sie zum Beispiel zur Symphonie, wenn Sie noch nie dort waren, oder probieren Sie ein neues Essen. Sie wissen nie, welche Verbindungen Ihr Gehirn herstellen wird
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess
Das heißt, anstatt mit dem Kopf gegen die Wand zu schlagen, um ein vorgegebenes Endprodukt zu erhalten, lassen Sie den Prozess dabei helfen, zu definieren, was aus Ihrem Projekt wird. Während des Prozesses können Sie Ideen erforschen und verschiedene Wege gehen; Wenn Sie diesem Prozess nachgeben, können Sie sich etwas noch besseres einfallen lassen, als Sie erwartet hatten. Eine andere Möglichkeit, diese Idee auszudrücken, könnte sein: "Haben Sie keine Angst, von Ihrer Gliederung abzuweichen".
Und selbst wenn Ihnen das Ergebnis nicht gefällt, können Sie das Gelernte im nächsten Projekt anwenden
Schritt 5. Überspringen Sie den Perfektionismus
Wenn Sie ein Perfektionist sind, wissen Sie, dass Sie sich so darauf konzentrieren können, keine Fehler zu machen, dass Sie das, was Sie begonnen haben, möglicherweise nicht beenden oder mit dem Ergebnis immer unzufrieden sind. Perfektionismus ist eine Form der Selbstkritik und kann Sie daher davon abhalten, ein Projekt voranzutreiben oder etwas Neues auszuprobieren. Daher sollten Sie versuchen, Ihre perfektionistische Natur zu verlangsamen.
- Erinnere dich daran, dass ein Fehler nicht das Ende der Welt ist. Wenn Sie auf Ihrem Gemälde eine Linie an der falschen Stelle malen, kann sie behoben werden. Alternativ kann es Ihnen helfen, eine neue Richtung einzuschlagen, an die Sie noch nicht einmal gedacht haben. Fehler zu machen ist ein natürlicher Teil des Lebens.
- Warten Sie, um sich zu entscheiden. Manchmal, wenn Sie sich mitten in einem Projekt befinden, möchten Sie es vielleicht verwerfen und von vorne beginnen. Geben Sie ihm jedoch eine Chance. Beenden Sie das Projekt und schlafen Sie dann darüber. Sie können entscheiden, dass es Ihnen morgens besser gefällt oder dass Sie etwas tun können, um es zu beheben.
- Machen Sie nicht alles oder nichts. Erinnern Sie sich daran, dass selbst wenn das, was Sie am Ende haben, nicht perfekt ist, es immer noch gut sein kann.
Schritt 6. Geben Sie sich genügend Zeit
Das Arbeiten unter einer Frist kann aufregend sein und Sie zur Kreativität anspornen. Es kann jedoch auch stressig sein, und wenn Sie gestresst sind, kann es Ihre Kreativität ersticken. Wissen Sie, wie viel Zeit Sie persönlich brauchen, um an etwas zu arbeiten, und nehmen Sie sich genügend Zeit dafür. Planen Sie diese Zeit ein, damit Sie sich ganz auf Ihr Projekt konzentrieren können.
Methode 3 von 3: Fantasie zum Entspannen einsetzen
Schritt 1. Machen Sie es sich bequem
Diese Übung wird wahrscheinlich besser funktionieren, wenn Sie in einem bequemen Stuhl sitzen. Wenn Sie dies jedoch nicht können, versuchen Sie es einfach so bequem wie möglich zu machen, wo Sie sind. Machen Sie es sich auf Ihrem Stuhl bequem oder setzen Sie sich auf den Boden, wenn Sie möchten.
Schritt 2. Fördern Sie Ihren Fokus
Während Sie diese Technik in einer belebten Gegend anwenden können, wird es Ihnen wahrscheinlich leichter fallen, sich zu konzentrieren, wenn Sie sich an einen ruhigen Ort zurückziehen können. Außerdem ist es am besten, die Augen zu schließen, damit Sie einige der Ablenkungen ausblenden können.
Schritt 3. Richten Sie Ihre Szene ein
Sie können jeden Ort auswählen, der Sie glücklich macht. Probieren Sie einen Ort aus, an dem Sie im Urlaub waren, einen Ort, den Sie durch Bilder gesehen haben, oder sogar einen Fantasieort. Das Wichtigste ist, einen Ort zu wählen, der Sie glücklich macht.
Schritt 4. Verwenden Sie Ihre Sinne
Benutze nun jeden deiner Sinne, um die Realität dieses Ortes hervorzuheben. Denken Sie darüber nach, wie es riecht, wie die Luft schmeckt. Denken Sie darüber nach, wie es sich unter Ihren Füßen anfühlt und wie sich das Wetter auf Ihrer Haut anfühlt. Bringen Sie die Geräusche des Ortes zur Sprache, von Meereswellen über den Wind bis hin zu Kindern, die in der Ferne schreien. Vergessen Sie nicht die Visuals! Denken Sie an alles, was Sie sehen würden, wenn Sie dort wären.
Schritt 5. Verlieren Sie sich
Versuchen Sie, Ihre Umgebung vollständig auszublenden. Konzentriere dich ausschließlich auf die Welt, die du zu erschaffen versuchst, und lass deinen Körper sich an diesem Ort fühlen, anstatt dort, wo du bist. Bleiben Sie in diesem Bild, bis Sie sich entspannen.
