Tibetischen Buddhismus praktizieren – 10 Schritte (mit Bildern)

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Tibetischen Buddhismus praktizieren – 10 Schritte (mit Bildern)
Tibetischen Buddhismus praktizieren – 10 Schritte (mit Bildern)
Anonim

Der tibetische Buddhismus ist eine sehr vollständige Form des Buddhismus, die eine subtile und fortgeschrittene Philosophie, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Meditation, hingebungsvolle Übungen und körperliche Meditationen, die wie Tai Chi funktionieren, und vieles mehr enthält.

Schritte

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 1

Schritt 1. Lesen Sie so viele Bücher des Dalai Lama wie möglich

Die wichtigsten sind "Wesentliche Lehren", "Die Welt des tibetischen Buddhismus", "Geist des klaren Lichts", "Die Kunst des Glücks", "Ein offenes Herz", "Wie man praktiziert" und "Der Weg zur Erleuchtung". " Der Dalai Lama ist einer der gelehrtesten, bescheidensten und besten buddhistischen Praktizierenden der Welt, zumindest unter den weithin bekannten.

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 2

Schritt 2. Seien Sie geduldig

Die philosophischen Lehren des tibetischen Buddhismus, insbesondere die Lehren über die Zurechnung durch den Geist, sind sehr subtil und schwer zu verstehen und werden wahrscheinlich Jahre oder zumindest mehrere Monate des Studiums und der Kontemplation erfordern, bevor sie wirklich Sinn ergeben und auf sie anwendbar sind Ihre persönliche Erfahrung auf echte Weise. Mach weiter. Studieren Sie weiter, denken Sie darüber nach, was Sie gelesen und auswendig gelernt haben (das Auswendiglernen wichtiger Zitate aus buddhistischen Schriften, die der Dalai Lama in seinen Büchern zitiert, ist ein wichtiger Schritt, um die philosophischen Ideen des tibetischen Buddhismus zu verstehen und in Ihrem Geist zu verankern), meditieren Sie weiter.

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 3

Schritt 3. Meditieren

Es ist nicht so wichtig, welche Meditation du machst. Wichtig ist, dass du jeden Tag Meditation praktizierst; je länger Sie es an einem bestimmten Tag machen, desto besser, aber es ist sehr wichtig zu wissen, dass Sie am nächsten Tag wahrscheinlich weniger meditieren (das Yin-Yang-Prinzip in Aktion), wenn Sie es an einem Tag übertreiben, also ist es am besten Machen Sie jeden Tag die gleiche Menge an Meditation und erhöhen Sie die Zeit, in der Sie meditieren, schrittweise, wenn Sie mehr tun möchten.

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 4

Schritt 4. Erkenne, dass höhere Lehren wertlos sind, wenn du nicht einmal die grundlegendsten Lehren wie Ethik praktizieren kannst (die zehn nicht tugendhaften Handlungen vermeiden)

Sie sollten also mit Ethik beginnen und Ihr Bestes tun, um zuerst mit den grundlegendsten Lehren zu beginnen und sie zu meistern oder zumindest eine gute Grundlage dafür zu bekommen, bevor Sie zu höheren Lehren übergehen.

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 5

Schritt 5. Stellen Sie sich den tibetischen Buddhismus wie eine Pyramide vor

Es beginnt mit der Grundlage des Hinayana für eine stabile Basis, dann baut es auf dem Hinayana mit der altruistischen Motivation des Mahayana und seiner Praxis der Sechs Paramitas auf, dann baut es auf dem Fundament des Hinayana und Mahayana mit dem Vajrayana auf, das ist der Höhepunkt des tibetischen Buddhismus und die wichtigste tägliche Praxis ernsthafter Praktizierender des tibetischen Buddhismus. Dies funktioniert ähnlich wie die Verwirklichung von Vergänglichkeit, Leiden und Nicht-Selbst (Weisheit) im Hinayana-Buddhismus von der Erzielung von Konzentration abhängt, die ihrerseits von der Praxis der Moral (Einhalten der Gebote) abhängt.

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 6

Schritt 6. Wisse, dass der tibetische Buddhismus Lehren für Menschen mit allen unterschiedlichen Veranlagungen enthält, er hat fortgeschrittene philosophische Lehren für diejenigen mit intellektuellen Neigungen, er hat mystische erfahrungsorientierte meditative Lehren für diejenigen mit einer eher Zen-ähnlichen Ausrichtung und er hat Energiepraktiken (in Vajrayana) zur Bewegung von Wind (Prana, Chi, Ki) für Gesundheit und geistige Klarheit und spirituelle Verwirklichung, dies ist wie Tai Chi und Hindu Yoga (für diejenigen, die eine buddhistische Praxis mit Schwerpunkt auf der Gesundheit des physischen Körpers wünschen))

Der tibetische Buddhismus befasst sich auch mit den subtilen Tropfen sowie mit Prana in der Vajrayana-Praxis. Damit ähnelt es in mancher Hinsicht dem hinduistischen Yoga, das sich auch mit den Tropfen (Bindu) beschäftigt. Egal welche Art von Person Sie sind, es ist wahrscheinlich, dass es Lehren im tibetischen Buddhismus gibt, die für Ihren Persönlichkeitstyp oder Ihre mentale/emotionale/physische/spirituelle Orientierung geeignet sind. Außerdem sind die verschiedenen Gottheiten (Buddhas und Bodhisattvas) für Menschen mit unterschiedlichen spirituellen Neigungen oder Persönlichkeiten. Für Intellektuelle sind die Lehren von Manjushri sehr geeignet; für diejenigen, die nicht sehr intellektuell, aber sehr freundlich und mitfühlend sind, wäre die Praxis von Avalokiteshvara sehr gut; für Frauen wäre die Ausübung der Gottheit Tara (einer weiblichen Gottheit) gut; und für diejenigen, die an Macht interessiert sind, könnte Vajrapani (der die Macht der Buddhas repräsentiert) eine gute Gottheit sein.

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 7

Schritt 7. Lernen Sie den Lamrim kennen und üben Sie zuerst die Grundlagen

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 8

Schritt 8. Bemühen Sie sich stark und anhaltend, Bodhicitta in Ihrem Geist und Herzen zu lernen und zu erzeugen Bodhicitta)

Der tibetische Buddhismus hat eine klarere Definition von Bodhicitta als andere Formen des Mahayana, und der tibetische Buddhismus hat auch klarer definierte und entwickelte Techniken zur Entwicklung von Bodhicitta als andere Formen des Mahayana. Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 9

Schritt 9. Übe jeden Tag Tonglen, um Mitgefühl zu entwickeln und positives Karma zu schaffen

Praktiziere den tibetischen Buddhismus Schritt 10

Schritt 10. Finden Sie einen tibetischen Lama oder Rinpoche, der Sie noch weiter lehrt, als Sie es alleine könnten, besonders wenn Sie bestimmte Ermächtigungen wünschen

Sie sollten versuchen, eine Belehrung vom Karmapa oder dem Dalai Lama zu erhalten.

Tipps

  • Versuchen Sie nicht, alles herauszufinden und alles perfekt in Ihren Kopf zu integrieren, sondern erkennen Sie einfach, dass kein philosophisches System oder keine Religion einen perfekten logischen Sinn ergibt. Logik führt immer zu Widersprüchen. Nimm einfach das, was im tibetischen Buddhismus für dich funktioniert (die Prinzipien) und praktiziere es jeden Tag. Je länger du lernst und meditierst, desto mehr wird alles in deinem Kopf verschmelzen und gelieren, du musst es lange schmoren lassen. Je fortgeschrittener oder schwieriger die Lehre ist, desto länger muss sie schmoren.
  • Beim Meditieren sieht man nicht immer die Fortschritte, die man macht. "Wissen ist wie der Staub" (wie ein Kampfkunstmeister sagte) kann man nicht sehen, wie es sich aufbaut, weil es sich so langsam aufbaut, aber nach einer Weile, wenn man nachschaut, kann man sehen, dass es sich ziemlich aufgebaut hat. Daher ist es wichtig, nicht mit der Meditation aufzuhören, selbst wenn Sie glauben, dass Sie keine Fortschritte machen, weil Sie Fortschritte machen, und wie viel Fortschritt Sie machen, hängt davon ab, wie viel Sie üben, nicht von der Methode, die Sie anwenden. Seien Sie also nicht in einer endlosen Suche nach der besten Meditationsmethode. Eine Methode ist so gut wie die andere, es hängt davon ab, wie viel Aufwand Sie in die Anwendung der Methode investieren, die bestimmt, was Sie davon haben.

Warnungen

  • Du nimmst heraus, was du hineingesteckt hast. Nur weil Sie intellektuell die fortschrittlichsten philosophischen Ansichten der Welt kennen, sind Sie nicht fortgeschrittener als jeder andere. Was zählt, ist, wie ethisch, geistig scharfsinnig und emotional und aktiv mitfühlend Sie sind. Damit die Lehren des tibetischen Buddhismus Ihr Leben verändern, müssen Sie ihnen viel Zeit und Mühe geben, sich daran erinnern und sie in Ihrem täglichen Leben anwenden.
  • Der tibetische Buddhismus ist eine riesige Religion. Es gibt viele Schriften, Gottheiten, Prinzipien, Praktiken, Meditationen, Lehrer und Geschichte. Es kann überwältigend sein. Es wird lange dauern, auch nur die wichtigsten Schriftstellen einmal durchzulesen, geschweige denn mehrmals, damit Sie mit ihnen vertraut sind. Es ist wahrscheinlich am besten, einfach ein paar kurze und wichtige Schriftstellen zu lesen und auswendig zu lernen, mit denen Sie jeden Tag arbeiten können.
  • Seien Sie noch einmal geduldig. Es braucht viel Zeit. Sogar das Erlernen und Praktizieren des Hinayana-Buddhismus (Theravada) ist involviert und dauert ziemlich lange. Der tibetische Buddhismus enthält viel Hinayana, plus das gesamte Mahayana, und außerdem enthält und betont er auch Vajrayana (auch bekannt als Mantrayana, auch bekannt als Tantrayana oder Tantra).

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