4 Wege, ein Taoist zu werden

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4 Wege, ein Taoist zu werden
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Anonim

Taoismus ist eine alte chinesische Philosophie, die manchmal als Religion klassifiziert wird. Aber im Gegensatz zu den meisten Religionen erfordert der moderne philosophische Taoismus keine bestimmte Form des Glaubens oder der Initiation. Ein Taoist zu werden kann so einfach sein wie das Lesen taoistischer Texte, um sich mit dem taoistischen Glauben vertraut zu machen. Bestimmte Praktiken – wie der Besuch eines Tempels, die Einhaltung von Feng Shui und das Meditieren – gelten als taoistisch. Sie können ein Taoist werden, indem Sie diese Praktiken beobachten. Schließlich macht dich das Leben nach taoistischen Überzeugungen auch zu einem Taoisten.

Schritte

Methode 1 von 4: Taoistische Texte lesen

Werde ein Taoist Schritt 1
Werde ein Taoist Schritt 1

Schritt 1. Lesen Sie das Tao Te Ching

Das Tao Te Ching (Der Weg und seine Kraft) ist der ursprüngliche taoistische Text und wurde im 3. Jahrhundert veröffentlicht. Es ist in 81 Kapitel unterteilt und enthält kurze Verse mit Ratschlägen zum Leben und zur Natur des Universums. Es zu lesen und daraus eine eigene Bedeutung zu ziehen, ist der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten, um ein Taoist zu werden.

  • Beim Tao Te Ching geht es darum, dir beizubringen, wie du dich mit dem Universum verbinden kannst.
  • Eine der Hauptlehren des Tao Te Ching ist, dass es nur einige Dinge gibt, die man nicht verstehen kann, und das ist in Ordnung. Wenn Sie auf Abschnitte im Buch stoßen, die keinen Sinn ergeben, versuchen Sie Ihr Bestes, um einen Sinn daraus zu ziehen, aber lassen Sie sich nicht daran hängen.
  • Einige Tempel bieten möglicherweise Studiengruppen an, die auf dem Tao Te Ching basieren. Wenn Sie lieber mit anderen lernen möchten, können Sie diese Studiengruppen suchen und sie besuchen.
Werde ein Taoist Schritt 2
Werde ein Taoist Schritt 2

Schritt 2. Lesen Sie das Chuang-Tzu

Chuang-tzu ist auch eine Zusammenstellung taoistischer Weisheit. Sie können es neben dem Tao Te Ching oder vor oder nach dem Lesen lesen. Die Lehren im Chuang-Tzu konzentrieren sich darauf, Ihre Perspektive auf die Welt um Sie herum zu ändern. Es lehrt auch, dass trotz der Unterschiede, die Sie im Universum wahrnehmen, das gesamte Universum und alles darin eins ist.

Wenn Sie mit anderen das Chuang-tzu lesen möchten, suchen Sie in nahegelegenen Tempeln nach Lerngruppen

Werde ein Taoist Schritt 3
Werde ein Taoist Schritt 3

Schritt 3. Verwenden Sie andere taoistische Texte zur Meditation

Es gibt viele Bücher, die Sie verwenden können, um über taoistische Prinzipien zu meditieren. Einige von ihnen konzentrieren sich auf ein bestimmtes Thema und können Ihnen an verschiedenen Stellen in Ihrem Leben nützlich sein. Ihre örtliche Buchhandlung sollte einen Bereich für Spiritualität haben, in dem Sie diese Art von Büchern finden können.

Alle taoistischen Bücher, die von Thomas Cleary – einem führenden Übersetzer taoistischer Texte – übersetzt wurden, sind eine gute Wahl

Methode 2 von 4: Taoistische Prinzipien verstehen

Werde ein Taoist Schritt 4
Werde ein Taoist Schritt 4

Schritt 1. Konzentriere dich auf die Einheit

Das erste und grundlegendste taoistische Prinzip ist, dass Mensch und Natur nicht getrennt sind. Alles im Universum ist Teil desselben Systems. Als Taoist kannst du dich auf die Einheit konzentrieren, indem du selbstloser bist – achte weniger auf deine eigenen Bedürfnisse und konzentriere dich stattdessen auf andere.

Zum Beispiel können Sie so etwas wie das Servieren in einer Suppenküche tun. Dies ist eine Möglichkeit, sich daran zu erinnern, dass Menschen mit weniger als Ihnen immer noch mit Ihnen verbunden sind

Werde ein Taoist Schritt 5
Werde ein Taoist Schritt 5

Schritt 2. Sehen Sie die dynamische Balance in allem

Nur weil alles im Universum Teil desselben Systems ist, heißt das nicht, dass es keine Unterschiede gibt. Taoisten glauben, dass es in der gesamten Natur zwei grundlegende Unterschiede gibt – beschrieben als Yin und Yang. Dunkel und Licht sind Teil desselben Systems, weil sie ohne einander nicht existieren können, aber sie sind auch verschieden.

Das Prinzip des dynamischen Gleichgewichts kann hilfreich sein, wenn Sie im Leben Schwierigkeiten haben. Erinnere dich daran, dass nach diesem Prinzip Glück ohne Traurigkeit nicht existieren könnte

Werde ein Taoist Schritt 6
Werde ein Taoist Schritt 6

Schritt 3. Suchen Sie nach zyklischem Wachstum

Das Prinzip des zyklischen Wachstums hängt mit dem dynamischen Gleichgewicht zusammen. Gegensätze gleichen sich aus, treten aber in der Regel nicht gleichzeitig auf. Stattdessen durchlaufen sie Zyklen. Winter und Sommer halten sich also die Waage, aber auf den Winter folgt der Sommer und auf den Sommer folgt der Winter.

Zyklisches Wachstum kann Ihnen helfen zu verstehen, wohin Ihr Leben führt. Wenn du nach dem Tod eines geliebten Menschen trauerst, erinnere dich daran, dass das Glück irgendwann kommen wird. Es kann eine Weile dauern, aber die Trauer wird schließlich dem Glück weichen

Werde ein Taoist Schritt 7
Werde ein Taoist Schritt 7

Schritt 4. Führen Sie eine harmonische Aktion durch

Taoisten glauben, dass man ein Gegenteil vom anderen bilden kann, weil scheinbare Gegensätze sich tatsächlich gegenseitig ausbalancieren und miteinander kreisen. Ein Bambusstab ist ein gutes Beispiel für dieses Konzept: Bei Wind biegt sich Bambus, bricht aber nicht. Indem er sich dem Wind beugt, überlebt der Bambusstab es, anstatt gerade zu bleiben und in zwei Hälften zu brechen.

Wenn du zum Beispiel mit einer schwierigen Zeit zu tun hast, akzeptiere, dass es schwierig sein wird, und akzeptiere deine Trauer oder Traurigkeit. Auf diese Weise ermüdest du dich nicht, wenn du versuchst, stark zu sein

Methode 3 von 4: Taoismus praktizieren

Werde ein Taoist Schritt 8
Werde ein Taoist Schritt 8

Schritt 1. Treten Sie einem taoistischen Tempel bei

Einige Taoisten besuchen an Festtagen Tempel. Einige Taoisten befolgen Beerdigungsriten oder Riten, die den Vorfahren im Tempel gewidmet sind. Andere beobachten Feste im Namen der lokalen Gemeinschaften. Sie können nach taoistischen Tempeln in Ihrer Nähe suchen, indem Sie eine Suchmaschinensuche durchführen.

Jeder Ritus folgt normalerweise einer bestimmten Reihe von Phasen, einschließlich Reinigung, Gebete, Opfergaben, Singen von Liedern und Tanzen

Werde ein Taoist Schritt 9
Werde ein Taoist Schritt 9

Schritt 2. Organisieren Sie Ihr Zuhause nach der Praxis des Feng Shui

Die Praxis von Feng Shui ist die Organisation von Räumen, um positive Energie in Ihrem Zuhause zu erzeugen. Es gibt viele Anleitungen zur Anwendung von Feng Shui, und Sie können sie oft in Ihrem örtlichen Buchladen finden. Die Anwendung von Feng Shui in nur einem Raum ist eine taoistische Praxis.

Werde ein Taoist Schritt 10
Werde ein Taoist Schritt 10

Schritt 3. Meditieren

Setzen Sie sich mit den Beinen im Lotussitz auf den Boden (die Beine an der Wade überkreuzt). Sie können auch mit flachen Füßen auf einer Stuhlkante sitzen. Setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule und leicht eingezogenem Kinn hin. Konzentrieren Sie sich darauf, durch die Nase durch das Zwerchfell zu atmen.

  • Während Sie ruhig in dieser Position sitzen, stellen Sie sich vor, wie Krankheit, Stress und Schmerzen Ihren Körper beim Ausatmen verlassen. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass heilendes, entspannendes Licht in Ihren Körper eindringt.
  • Wenn es hilft, stellen Sie sich vor, Ihre Lungen von unten nach oben durch Ihren Bauchnabel mit Luft zu füllen.
  • Sie sollten in einem sauberen, ruhigen Raum meditieren. Setzen Sie sich in einer bequemen Position auf den Boden und tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Geist zu beruhigen. Wenn ein Gedanke darauf stößt, lass ihn los.
Werde ein Taoist Schritt 11
Werde ein Taoist Schritt 11

Schritt 4. Üben Sie Tai-Chi

Tai Chi ist eine Atem- und Übungspraxis, bei der bestimmte Körperbewegungen mit Ein- und Ausatmen kombiniert werden. Es gibt fünf Hauptschulen des Tai Chi, jede mit unterschiedlichen Bewegungsarten und Zielen, aber alle konzentrieren sich darauf, Ihre innere Energie zu steigern.

Ihr örtliches Fitnessstudio oder Freizeitzentrum bietet möglicherweise Tai-Chi-Kurse an. Sie können auch online nach Tai-Chi-Videos suchen

Werde ein Taoist Schritt 12
Werde ein Taoist Schritt 12

Schritt 5. Üben Sie Qigong

Qigong ist eine Kombination aus Meditation und Körperübungen, die fast jeder machen kann. Qigong umfasst Aufwärm- und Bewusstseinsübungen, die Ihnen helfen, zu meditieren und sich mit Ihrem Körper zu verbinden, indem Sie Ihre innere Energie bei jeder Bewegung auf verschiedene Bereiche Ihres Körpers lenken. Sie können Qigong zu Hause üben, indem Sie sich YouTube-Videos ansehen. Sie können auch an Kursen in Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Tempel teilnehmen.

  • Qigong unterscheidet sich von Tai Chi dadurch, dass Qigong bei jeder Bewegung Energie in verschiedene Teile Ihres Körpers lenkt. Tai Chi hilft dir, dich mit deiner inneren und äußeren Energie zu verbinden, aber es ist nicht so differenziert wie Qigong.
  • Wärmen Sie sich auf, indem Sie Ihre Arme sanft an den Schultern schwingen. Halten Sie Ihre Arme locker an Ihren Seiten und drehen Sie dann an Ihrer Taille, drehen Sie sich nach rechts und dann nach links. Ihre Arme sollten natürlich schwingen.
  • Halten Sie beim Aufwärmen die Knie gebeugt und lassen Sie Ihre Hüften schwingen. Konzentrieren Sie sich während der Bewegung darauf, Stress abzubauen. Schließlich können Sie sich nur noch auf Ihre Bewegung und die dabei erzeugte innere Energie konzentrieren.
  • Eine Achtsamkeitsübung, die Sie ausprobieren können, ist das Akkordeon. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Arme sind am Ellbogen angewinkelt und die Handflächen vor der Brust zusammengelegt. Deine Finger sollten nach oben zeigen. Ziehe deine Hände langsam auseinander, bis sie etwa 30 cm voneinander entfernt sind, und bewege sie dann wieder zueinander. Dies können Sie beliebig oft wiederholen.
Werde ein Taoist Schritt 13
Werde ein Taoist Schritt 13

Schritt 6. Praktiziere Yoga

Die Ausübung von Yoga erfordert, dass Sie verstehen, wie Ihre Knochen (als Yin betrachtet) und Ihre Muskeln und Ihr Bindegewebe (als Yang bezeichnet) verbunden sind und sich bewegen können. Da Yin und Yang ein Schlüsselkonzept im Taoismus sind, ist jede Yogastunde eine Form der taoistischen Praxis.

Sie können Yoga-Kurse in Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Freizeitzentrum finden. Sie können auch online und über die On-Demand-Kanäle einiger TV-Anbieter nach Yoga-Videos suchen

Methode 4 von 4: Leben nach taoistischen Überzeugungen

Werde ein Taoist Schritt 14
Werde ein Taoist Schritt 14

Schritt 1. Akzeptiere dich selbst

Der Taoismus lehrt, dass jeder Mensch nach seiner eigenen Natur leben sollte. Indem du dich selbst akzeptierst – deine guten und deine schlechten Eigenschaften – lebst du nach taoistischen Überzeugungen.

Sich selbst zu akzeptieren bedeutet auch, anzuerkennen, dass sich Ihre Persönlichkeit manchmal ändert. Manchmal bist du liebevoll und freundlich und manchmal bist du ungeduldig und wütend. Akzeptiere alle Aspekte deiner Persönlichkeit

Werde ein Taoist Schritt 15
Werde ein Taoist Schritt 15

Schritt 2. Folgen Sie Ihrem Instinkt

Beim Taoismus geht es darum, sich die Zeit zu nehmen, sich selbst und die Welt um dich herum kennenzulernen. Je mehr Sie dies tun, desto mehr wird Ihre Intuition entwickelt und Sie sollten darauf hören. Wenn sich etwas falsch anfühlt, tun Sie es nicht. Wenn sich etwas wie eine gute Idee anfühlt, dann mach es.

Wenn Sie zum Beispiel erwägen, einen neuen Job anzunehmen, fragen Sie sich, ob Sie sich bei dieser Gelegenheit wohl fühlen. Wenn Ihr Instinkt Ihnen sagt, dass Sie es sollten, tun Sie es. Wenn Ihr Instinkt sagt, dass Sie es nicht tun sollten, tun Sie es nicht

Werde ein Taoist Schritt 16
Werde ein Taoist Schritt 16

Schritt 3. Öffne dich für neue Erfahrungen

Offen für das Leben zu sein und es in vollen Zügen zu leben, ist ein großer Teil des Taoismus. Das bedeutet auch, offen für neue Erfahrungen zu sein. Besuchen Sie eine Band, die Sie noch nie zuvor gesehen haben, probieren Sie ein neues Restaurant oder eine neue Küche oder reisen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie waren.

Werde ein Taoist Schritt 17
Werde ein Taoist Schritt 17

Schritt 4. Gönnen Sie sich eine ruhige Zeit

Manchmal kann sich das Leben mit Social Media und Smartphones und dem 24-Stunden-Nachrichtenzyklus überwältigend anfühlen. Taoismus zu praktizieren bedeutet, sich ab und zu etwas Zeit zu nehmen, um den Stecker zu ziehen und einfach in Stille zu sitzen und die Welt um dich herum zu beobachten. Setzen Sie sich auf Ihre Veranda, in ein Café oder in Ihr Lieblingszimmer und seien Sie einfach.

Werde ein Taoist Schritt 18
Werde ein Taoist Schritt 18

Schritt 5. Üben Sie auf eine Weise, die für Sie sinnvoll ist

Jeder, der den Taoismus praktiziert, praktiziert ihn anders. Wenn du gerne meditierst, dann tu das. Wenn du lieber Texte studierst, kannst du das auch tun. Oder Sie können alles tun! Der Taoismus hat kein festes Glaubens- oder Praxissystem, also gibt es keinen falschen Weg, ein Taoist zu sein.

Werde ein taoistischer Schritt 19
Werde ein taoistischer Schritt 19

Schritt 6. Folgen Sie einer taoistischen Diät

Die klassische taoistische Lehre legt nahe, dass Anhänger bestimmte Dinge in ihrer Ernährung vermeiden. Verzichten Sie auf Alkohol und vermeiden Sie den Verzehr von Fleisch, Bohnen und Getreide. Sie müssen diese Diät nicht befolgen, um ein Taoist zu sein, aber es ist eine klassischere Art, den taoistischen Lehren zu folgen.

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