Warst du schon einmal so aufgeregt, dass du nicht schlafen konntest, wie in der Nacht vor deinem Geburtstag oder einem großen Feiertag? Manchmal, wenn Sie sich wirklich auf etwas freuen, kann sich die Zeit einfach in die Länge ziehen. 5 Minuten können sich wie 5 Jahre anfühlen. Aber es gibt gute Nachrichten! Es gibt tatsächlich ein paar Tricks und Taktiken, mit denen Sie die Zeit schneller vergehen lassen können. Wir haben eine praktische Liste mit Optionen zusammengestellt, aus denen Sie wählen können.
Schritte
Methode 1 von 12: Versuchen Sie, die Zeit in kleinere Stücke aufzuteilen
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Schritt 1. Es kann helfen, die Zeit zu verkürzen
Teilen Sie die Stunden in 5- oder 10-Minuten-Blöcke auf. Verwenden Sie die Blöcke, um zwischen vollständiger Konzentration auf eine Aufgabe oder Aktivität und entspannterem Arbeitstempo hin und her zu wechseln. Wenn du dich auf etwas konzentrierst, kann die Zeit schnell vergehen und das Aufteilen in Stücke kann es überschaubarer machen.
Du könntest zum Beispiel eine Stunde aufteilen, indem du zwischen 5- und 10-Minuten-Blöcken abwechselst. Verbringe die 10-Minuten-Blöcke wirklich damit, dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Verbringe dann die 5-Minuten-Blöcke damit, dich zu entspannen und weniger hart zu arbeiten
Methode 2 von 12: Videos ansehen oder Musik hören
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Schritt 1. Verwenden Sie Audio- und visuelle Stimulation, um sich abzulenken
Sehen Sie etwas fern oder drehen Sie einen Film. Ziehen Sie Ihr Telefon heraus und sehen Sie sich ein paar Videos an oder erstellen Sie eine gute Playlist, um einige Ihrer Lieblingslieder anzuhören. Sie werden Ihren Geist ablenken, damit die Zeit schneller vergeht. Sie werden es vielleicht nicht einmal bemerken!
Methode 3 von 12: Lesen Sie ein gutes Buch
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Schritt 1. Tauchen Sie ein in eine andere Welt
Schlagen Sie ein neues Buch oder einen alten Klassiker auf, den Sie immer wieder gerne lesen. Versetzen Sie Ihre Gedanken in eine andere Zeit und an einen anderen Ort, um sich die Zeit zu vertreiben. Wenn Sie sich in ein gutes Buch vertiefen, wird Ihr Geist voll beschäftigt sein und Sie bemerken möglicherweise nicht einmal, wie die Stunden vergehen.
Sie können sich auch ein Hörbuch anhören, wenn Sie keine Hardcopy vor sich haben
Methode 4 von 12: Im Internet surfen
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Schritt 1. Spielen Sie im Internet herum, um etwas Zeit totzuschlagen
Ziehen Sie Ihr Telefon heraus oder setzen Sie sich auf einen Computer und suchen Sie nach Katzenvideos oder finden Sie die neuesten Updates zu Ihren Lieblingssportarten. Schauen Sie sich die sozialen Medien an und sehen Sie, was Ihre Freunde vorhaben. Schauen Sie sich einige der neuesten Memes an und lachen Sie ein paar Mal oder senden Sie sie an Freunde, von denen Sie glauben, dass sie sie mögen würden. Sie werden überrascht sein, wie schnell die Zeit vergeht.
Methode 5 von 12: Versuchen Sie, von 100 bis 1 zu zählen
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Schritt 1. Verwenden Sie diesen einfachen Trick, um die Zeit schneller vergehen zu lassen
Zähle die Zeit nicht. Fangen Sie stattdessen an, von 100 bis 1 zu zählen. Während Sie zählen, werden Sie nicht bemerken, wie die Zeit vergeht, und das Herunterzählen kann sich anfühlen, als ob Sie ein Ziel erreichen. Mischen Sie es durch und zwingen Sie Ihren Geist, sich zu konzentrieren, indem Sie 2s, 5s oder etwas Schwieriges wie 7s rückwärts zählen. Sie könnten sogar von 1000 bis 1 zählen, um mehr Zeit in Anspruch zu nehmen.
Beim Hochzählen kann es sich anfühlen, als würdest du die Sekunden zählen, was tatsächlich den Anschein erwecken könnte, als würde die Zeit langsamer vergehen
Methode 6 von 12: Erstellen Sie eine Liste der Ziele, die Sie erreichen möchten
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Schritt 1. Stellen Sie eine To-Do-Liste für Ihre Zukunft zusammen
Kanalisieren Sie Ihre Langeweile in eine produktive Aufgabe, indem Sie Ziele oder Träume aufschreiben, die Sie haben! Öffnen Sie eine digitale Notiz oder nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. Überlege dir dann Ziele für heute, Ziele für das Ende der Woche und Ziele für das Ende des Monats. Sie können auch über alle Aufgaben nachdenken, die Sie erledigen müssen, um diese Ziele zu erreichen. Am Ende haben Sie einen soliden Spielplan, mit dem Sie Ihre Zukunft verbessern können.
Methode 7 von 12: Erledige einige Aufgaben
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Schritt 1. Gehen Sie die To-Do-Liste an, die Sie aufgeschoben haben
Suchen Sie nach Dingen, die Sie in Ihrem Zuhause aufräumen können, z. B. das Geschirr spülen oder den Boden staubsaugen. Räumen Sie Ihren Kühlschrank aus und wischen Sie die Theken ab, um Ihre Küche aufzuräumen. Sie können auch etwas von der Wäsche waschen, die sich stapelt, oder Ihre Garage organisieren. Erledigen Sie diese weniger als wünschenswerten Aufgaben, und Sie werden die Zeit vertreiben und sich am Ende erledigt fühlen.
Methode 8 von 12: Sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen wichtig ist
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Schritt 1. Greifen Sie zu, um sich die Zeit zu vertreiben
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um einen alten Freund oder einen Verwandten anzurufen oder eine Nachricht zu senden, mit dem Sie eine Weile nicht gesprochen haben. Sie könnten über die neuesten Nachrichten sprechen und sich gegenseitig über Ihr Leben informieren. Mit anderen Leuten zu reden kann die Zeit schneller vergehen lassen.
Methode 9 von 12: Gehen Sie ein bisschen nach draußen
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Schritt 1. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Geist und Ihr Körper besser fühlen
Machen Sie einen schönen Spaziergang oder machen Sie eine Radtour. Eine Stanford-Studie hat ergeben, dass Gehen die Kreativität steigert und sich positiv auf die Stimmung auswirkt. Sie können auch ins Fitnessstudio gehen, um ein wirklich gutes Training zu absolvieren. Beim Training werden Endorphine freigesetzt, die Sie glücklicher und entspannter machen können, und während Sie sich auf das Training konzentrieren, werden Sie nicht so viel an die Zeit denken.
- Sie müssen nicht unbedingt Sport treiben, aber etwas Zeit im Freien kann helfen, Ihre Stimmung zu heben.
- Wenn Sie im Freien nicht trainieren können, kann auch das Trainieren oder Entspannen in Innenräumen einige Zeit vernichten.
Methode 10 von 12: Tauchen Sie in Ihre Umgebung ein
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Schritt 1. Üben Sie Achtsamkeit, um im Moment absorbiert zu werden
Beobachten Sie Ihre Umgebung und bemerken Sie all die verschiedenen Texturen, Farben und Designs. Versuchen Sie, Gerüche aufzunehmen und zu identifizieren. Hören Sie auf die Geräusche um Sie herum. Achte auf die Dinge, die du spürst, wie deine Füße auf dem Boden oder deine Beine auf dem Stuhl. Je vertiefter Sie in Ihre Umgebung sind, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen.
Methode 11 von 12: Vermeiden Sie es, auf die Uhr zu schauen
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Schritt 1. Drehen Sie Ihre Uhren um oder verstecken Sie sie, damit Sie sie nicht sehen können
Das Zählen der Sekunden kann eine Minute wie eine Ewigkeit erscheinen lassen. Widerstehen Sie dem Drang, die Zeit ständig zu überprüfen. Legen Sie alle Uhren weg, damit Sie nicht in Versuchung geraten, hinzusehen. Je weniger Sie auf die Uhr schauen, desto schneller vergeht die Zeit.
Methode 12 von 12: Machen Sie ein Nickerchen, wenn Sie nichts anderes zu tun haben
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Schritt 1. Ein Power-Nap kann die Zeit vertreiben und Sie erfrischt fühlen
Machen Sie es sich für ein kurzes Nickerchen von 10 Minuten bequem. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, sich verjüngt zu fühlen und etwas Zeit zu verbringen. Sie werden ausgeruht und voller Energie aufwachen.
Sie können einen Wecker stellen, um sich selbst zu wecken, oder einfach nur ein Nickerchen machen, bis Sie von selbst aufwachen
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