Wie man sich vorstellt: 9 Schritte (mit Bildern)

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Wie man sich vorstellt: 9 Schritte (mit Bildern)
Wie man sich vorstellt: 9 Schritte (mit Bildern)
Anonim

Phantasie ist eines der mächtigsten Werkzeuge der Welt. Die innovativsten und erfolgreichsten Menschen sind in der Regel extrem kreative Denker und Vorstellungskraft ist ein großer Teil dieses Denkprozesses. Sich vorstellen zu können ist etwas, was jeder Mensch lernen sollte! Siehe Schritt 1, um zu beginnen.

Schritte

Teil 1 von 2: Bauen Sie Ihre Fantasie auf

Stellen Sie sich Schritt 1 vor

Schritt 1. Tagträumen

Tagträumen ist ein Prozess, der hilft, Verbindungen herzustellen und Informationen ohne Ablenkungen abzurufen. Tagträumen ist keine gedankenlose Aktivität, sondern fördert tatsächlich einen Zustand hohen Engagements im Gehirn. Oft kommen deine besten Ideen aus dem Nichts, während du träumst.

  • Vermeiden Sie Ablenkungen wie Computer-/Videospiele, das Internet, einen Film usw. Ihr Gehirn wird sich nicht die dringend benötigte Auszeit nehmen, wenn Sie ständig mit Ablenkungen verbunden sind.
  • Gute Zeiten zum Tagträumen sind morgens kurz vor dem Aufstehen oder vor dem Zubettgehen vor dem Einschlafen. Auch ein Spaziergang ohne Ablenkungen wie Handy oder Musik fördert das Tagträumen.

Schritt 2. Verbessern Sie Ihr visuelles Arbeitsgedächtnis

Für diejenigen, die sich nichts vorstellen können, ist der beste Ausgangspunkt die Arbeit an Ihrem visuellen Arbeitsgedächtnis, denn das visuelle Arbeitsgedächtnis bestimmt wohl Ihre Fähigkeit, sich etw vorstellen zu können: Um sich etwas vorstellen zu können, muss man letztendlich ein Bild im Kopf behalten können einen Zeitraum von mehr als fünf oder so Sekunden und halten möglicherweise mehrere Elemente in Ihrem visuellen Arbeitsgedächtnis. Das visuelle Arbeitsgedächtnis ist etwas, das wir alle verbessern können: Die nützlichste Übung dafür ist Dual n'Back, die nachweislich das Arbeitsgedächtnis verbessert. Viele Dual N'Back Apps und Websites existieren online. Trainieren Sie an der Grenze Ihrer Fähigkeit, das Arbeitsgedächtnis zu verbessern, und passen Sie die Einstellungen nach Möglichkeit an, um die Intervallzeit in Sekunden zwischen den Reizen zu maximieren: Auf diese Weise trainieren Sie sich selbst, Gegenstände länger in Ihrem Arbeitsgedächtnis zu halten, wo Sie sie manipulieren können. Um einen spürbaren Unterschied zu sehen, müssen Sie über einen Zeitraum von mehreren Wochen trainieren und versuchen, die Übung mindestens 20 Minuten lang durchzuführen, wo Sie können. Üben Sie sich, verschiedene Farben gleichzeitig vor Ihrem geistigen Auge zu merken und hervorzurufen, da Ihre Fähigkeit, Farben nachzubilden, teilweise der Lebendigkeit Ihrer Vorstellungskraft entspricht.

Darüber hinaus können Sie Ihr episodisches Gedächtnis verbessern, indem Sie sich Filmausschnitte merken und dann versuchen, den Film in Ihrem Kopf abzuspielen, während Sie die Augen schließen: Wenn Sie durch Ihre Nachbarschaft gehen, können Sie die gleichen Techniken anwenden, die Sie versuchen, sich das Gesehene zu merken

Stellen Sie sich Schritt 2 vor

Schritt 3. Suchen Sie nach neuen Erfahrungen

Offenheit für neue Erfahrungen kann die Offenheit für Emotionen und Fantasie fördern und die intellektuelle Neugier wecken. Es bietet auch einfach mehr Möglichkeiten zum Tagträumen (ob Sie ein Reiseabenteuer planen oder einen neuen Kochkurs erleben) und eröffnet Möglichkeiten, sich größere und andere Möglichkeiten vorzustellen.

Sie müssen nicht um die halbe Welt reisen, um eine neue Erfahrung auszuprobieren. Schauen Sie sich stattdessen in Ihrer Gemeinde um. Du könntest einen kostenlosen Kurs belegen oder zu einer Vorlesung gehen. Du könntest versuchen, etwas wie Scrapbooking oder Gartenarbeit zu lernen oder einfach einen Teil der Stadt zu erkunden, den du noch nicht erkundet hast

Stellen Sie sich vor, Schritt 3

Schritt 4. Beobachten Sie die Menschen

Gehen Sie in ein Café oder setzen Sie sich einfach für eine Weile auf eine Teilbank und beobachten Sie die Leute, die vorbeigehen. Geschichten über sie zu erfinden, neugierig auf andere zu sein, fördert die Fantasie und Übung und fördert gleichzeitig die Empathie. Einige deiner besten und kreativsten Ideen entstehen, indem du einfach die Leute beobachtest.

Stellen Sie sich vor, Schritt 4

Schritt 5. Machen Sie Kunst

Es spielt keine Rolle, für welche Art von Kunst Sie sich entscheiden, aber tun Sie etwas, das es Ihnen ermöglicht, sich auszudrücken. Binde deine Kunst nicht an Einschränkungen und Dinge, die sie sein sollte. Wenn Sie zum Beispiel malen und statt einer gelben eine grüne Sonne malen, ist das in Ordnung! Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um Sie über den Tellerrand hinaus zu führen.

Du könntest jede Art von Kunst machen, vom Schreiben von Gedichten über Töpfern bis hin zum Bauen. Denken Sie daran, dass Sie in der Kunst nicht großartig sein müssen. Hier geht es darum, Ihre Vorstellungskraft zu fördern und Sie nicht zu einem Weltklasse-Maler zu machen

Stellen Sie sich Schritt 5 vor

Schritt 6. Vermeiden Sie eine Überlastung durch Medien

Während Medien wie Filme, TV. Shows, alles im Internet, Computer- und Videospiele, kann großartig sein und Spaß machen, eine Überfrachtung mit Medien kann Ihre Kreativität, Ihre Vorstellungskraft und Ihren inneren Raum beeinträchtigen.

  • Menschen, insbesondere Kinder, die jetzt aufwachsen, werden zu Verbrauchern, nicht zu Schöpfern. Sie werden mit Bildern und Bildern und Visionen gefüttert, die jemand anderes für sie geschaffen und präsentiert hat.
  • Das heißt, begrenzen Sie Ihren Medienkonsum: Schalten Sie den Fernseher nicht sofort ein. oder Computer, wenn Sie sich langweilen. Nehmen Sie sich einen Moment der Ruhe für sich selbst und üben Sie, Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen.

Teil 2 von 2: Ihre Vorstellungskraft nutzen

Stellen Sie sich Schritt 6 vor

Schritt 1. Finden Sie kreative Lösungen

Sobald Sie sich angewöhnt haben, Ihre Vorstellungskraft zu nutzen, brauchen Sie diese, um kreative Lösungen für Probleme zu finden, mit denen Sie konfrontiert sind. Das bedeutet, dass Sie versuchen, Lösungen zu finden, die außerhalb der Norm liegen.

  • Ein Problem, das die meisten Menschen haben, ist die "funktionale Fixierung" oder die Art und Weise, wie Ihr Gehirn die Funktion eines Objekts nur so finden kann, wie es entworfen wurde (zum Beispiel eine Zange). In einem Experiment wurde den Leuten gesagt, dass sie ein Seil, das von der Decke hängt, dazu bringen sollen, zwei gegenüberliegende Wände zu berühren. Der einzige andere Gegenstand im Zimmer war eine Zange. Die meisten Leute kamen nicht auf die Lösung: Binden Sie die Zange an das Seil und verwenden Sie es als Gewicht, um das Seil zwischen den Wänden zu schwingen.
  • Übe, dir alternative Verwendungsmöglichkeiten für Gegenstände in deinem Zuhause auszudenken. Wenn Sie mit Hindernissen konfrontiert werden, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und probieren Sie einige der verrückteren Möglichkeiten aus, um zu sehen, was tatsächlich funktionieren könnte. Denken Sie daran, nur weil etwas für einen bestimmten Zweck bestimmt ist, bedeutet dies nicht, dass es nicht für andere verwendet werden kann.
Stellen Sie sich Schritt 7 vor

Schritt 2. Befreien Sie sich von der Möglichkeit des Scheiterns

Manchmal bleibt Ihre Vorstellungskraft wirklich hängen und es ist schwer, sie freizusetzen, besonders wenn Sie nicht sehr gut darin sind oder nicht geübt haben, Ihre Vorstellungskraft einzusetzen. Es gibt ein paar Tricks, mit denen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen können, damit Sie sie nutzen können, um über den Tellerrand hinauszudenken.

  • Fragen Sie sich, wie Sie das Problem angehen würden, wenn es unmöglich wäre, zu scheitern. Überlegen Sie, ob Sie eine riskantere Lösung versuchen könnten, wenn es keine Konsequenzen gibt.
  • Fragen Sie sich, was Sie zuerst tun würden, wenn Sie Zugriff auf Ressourcen hätten, die Sie zur Lösung des Problems benötigen.
  • Fragen Sie sich, an wen Sie sich wenden würden, um Ihr Problem zu lösen, wenn Sie jeden auf der Welt fragen könnten.
  • Die Beantwortung dieser Fragen wird Ihren Geist von der Möglichkeit des Scheiterns befreien, was wiederum die möglichen Lösungen Ihrer Vorstellungskraft eröffnet. Nicht jede Lösung, die Sie auf diese Weise finden, wird machbar sein, aber Sie werden Ihre Vorstellungskraft verbessern und Sie werden von den Lösungen überrascht sein, die Sie finden.
Stellen Sie sich vor, Schritt 8

Schritt 3. Visualisieren

Mit Ihrer Vorstellungskraft zu visualisieren, kann Ihnen sehr helfen, Ihr Leben zu verbessern. Sie können dies verwenden, um sich beispielsweise vorzustellen, wie Sie die gewünschte Beförderung erhalten, bevor Sie danach fragen, oder um sich vorzustellen, dass Sie den Marathon beenden, für den Sie trainieren.

Je spezifischer und detaillierter Ihre Visualisierung ist, desto erfolgreicher werden Sie sie erreichen und sich nicht von der Möglichkeit des Scheiterns aufhalten lassen

Tipps

Nutze diese Zeiten im Flugzeug, Zug oder Auto (solange du nicht fährst), um dich zurückzulehnen und deine Gedanken schweifen zu lassen

Warnungen

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