Wie man offen ist (mit Bildern)

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Wie man offen ist (mit Bildern)
Wie man offen ist (mit Bildern)
Anonim

Möchten Sie sich sicherer fühlen, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken? Wünschen Sie sich, dass andere Ihre Ansichten zur Kenntnis nehmen? Fällt es Ihnen schwer, Ihre Perspektive in einem Gespräch mutig zu vertreten? Offen zu sein ist eine Eigenschaft, die Sie, wenn sie mit Geschick und Weisheit eingesetzt wird, von der Masse abheben kann. Offen zu sein bedeutet, seine Meinung zu sagen, ehrlich und direkt, aufrichtig und doch taktvoll zu sein. Offen zu sein bedeutet nicht unbedingt, dass Sie ein offenes Buch sind und alle Details Ihres Lebens verraten. Es geht nicht darum, Grenzen oder Klasse zu fehlen. Es drückt keine Lastwagenladung von Negativität und Kritik aus, wann immer sich die Gelegenheit bietet. Die Qualität der Offenheit ist eine positive und wünschenswerte Fähigkeit.

Schritte

Teil 1 von 3: Deine Stimme finden

Seien Sie offen Schritt 1

Schritt 1. Gewinnen Sie Selbsterkenntnis durch Journaling

Zu wissen, wer du bist, was du glaubst, was du denkst, fühlst und willst, ist der Anfang, dich selbst zu kennen, und Tagebuchschreiben ist eine großartige Möglichkeit, dieses Wissen zu etablieren. Übe jeden Abend vor dem Schlafengehen 15 Minuten oder länger, Tagebuch zu schreiben. Sie können sich nicht nur selbst besser kennen, Journaling ist auch ein hervorragendes Werkzeug, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Selbstvertrauen ist die Grundlage dafür, offen zu sein. Probieren Sie diese Tagebuchthemen aus, um Ihre Reise zu mehr Selbsterkenntnis zu beginnen:

  • Was wäre dein ideales Geburtstagsgeschenk und warum?
  • Was ist das Mutigste, was Sie je getan haben?
  • Wen bewundern Sie am meisten und warum?
  • Wie möchten Sie in Erinnerung bleiben?
Seien Sie offen Schritt 2

Schritt 2. Seien Sie zuversichtlich

Um offen zu sein, musst du daran glauben, dass deine Stimme einen Wert hat. Sie müssen daran glauben, dass Ihr Beitrag jedes Gespräch besser macht. Und das wird es wahrscheinlich! Es sind unterschiedliche Meinungen, die Gespräche oder Debatten interessant machen.

  • Wenn Sie mit Selbstvertrauen zu kämpfen haben, können Sie mit einem bestimmten Thema beginnen, mit dem Sie sehr vertraut sind. Je gründlicher Sie ein Thema kennen, desto angenehmer können Sie darüber sprechen.
  • Wenn Sie zum Beispiel ein begeisterter Kampfsportler sind, sprechen Sie über Kampfkünste. Wenn Sie es lieben, einen perfekten Garten zu pflegen, sprechen Sie über Gartenarbeit. Gewöhnen Sie sich an, zuerst über Dinge zu sprechen, die Ihnen am Herzen liegen.
  • Wenn Sie sich in Ihrem Fachgebiet üben, können Sie sich abstrakteren Themen wie Regierung, Ethik oder Religion zuwenden.
Seien Sie offen Schritt 3

Schritt 3. Schüchternheit überwinden

Nur weil Sie selbstbewusst sind, heißt das nicht, dass Sie gerne Ihre eigene Stimme hören. Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Schüchternheit zu überwinden. Eine natürliche Neigung zur Schüchternheit zu überwinden, kann entmutigend erscheinen, aber das Gegenteil Ihres natürlichen Instinkts kann eine ganz neue Auswahl an Möglichkeiten eröffnen: mutigere Entscheidungen.

Die beliebte Sitcom Seinfeld strahlte eine Episode namens "The Opposite" aus. In dieser Episode entscheidet George, dass jede Entscheidung, die er jemals getroffen hat, falsch war. Er kommt zu dem Schluss, dass er bessere Ergebnisse erzielen würde, wenn er das Gegenteil seiner natürlichen Instinkte täte. George beschließt dann, das genaue Gegenteil von dem zu tun, was er normalerweise in jeder Situation tun würde. Am Ende der Show wird er arbeitslos und lebt bei seinen Eltern, um einen Job bei der New York Yankees-Organisation zu finden und eine eigene Wohnung zu bekommen

Seien Sie offen Schritt 4

Schritt 4. Finden Sie Ihre Stärken

Unsere Stärken folgen normalerweise unseren Interessen; Interessen offenbaren Leidenschaften. Es ist leicht, offen über Ihre Interessen und Leidenschaften zu sprechen. Sobald Sie Ihre Stärken identifiziert haben, können Sie sicher sein, Ihre Ansichten zu äußern oder sogar die Führung in einem Projekt oder einer Aktivität zu übernehmen, in der diese Stärken genutzt werden. Stellen Sie sich diese Fragen, um Ihre Stärken zu entdecken:

  • Was interessiert mich?
  • Was sind meine Hobbys?
  • Was sind meine besten Fächer in der Schule?
  • In welchen Bereichen bin ich in meinem Job überragend?
Seien Sie offen Schritt 5

Schritt 5. Entwickeln Sie Ihre Meinungen

Du willst nicht so klingen, als wüsstest du nicht, wovon du redest – sonst hört dir schon bald niemand mehr zu. Außerdem wird es sehr schwer, offen zu sprechen, wenn Sie nichts zu sagen haben! Denken Sie darüber nach, was Sie von den Hot-Button-Themen in Ihrem sozialen Umfeld halten. Schließlich haben nur Sie die Antwort – und Sie können sich nicht irren!

  • Wenn Sie zu etwas nicht wirklich eine Meinung haben, recherchieren Sie ein wenig und entscheiden Sie, was Sie denken.
  • Wisse, dass auch das Fehlen einer Meinung zu einer Angelegenheit eine Haltung sein kann; Sie sehen es einfach nicht als wichtig und streitwürdig an.
  • Zum Beispiel können Sie sich nicht mit Promi-Klatsch beschäftigen, weil es Ihnen einfach egal ist. Es ist in Ordnung zu sagen: „Ich habe gerade andere Prioritäten“oder „Ich habe keine Meinung dazu“.
Seien Sie offen Schritt 6

Schritt 6. Untermauern Sie Ihre Meinung mit Fakten

Manche Menschen fühlen sich unwohl, eine Meinung zu haben oder zu äußern, weil sie nicht viel über ein Thema wissen. Sie können diesem Gefühl entgegenwirken und mehr Vertrauen in Ihre Meinung gewinnen, wenn Sie Fakten lernen, die Ihre Meinung stützen können.

Wenn Ihre Freunde und Familie beispielsweise ständig über die Gesundheitsreform sprechen, lesen Sie ein paar Artikel darüber und entscheiden Sie, was Sie davon halten. Wenn Sie Ihre Meinung mit Fakten untermauern können, wird es Ihnen noch leichter fallen, sich auszudrücken

Seien Sie offen Schritt 7

Schritt 7. Wählen Sie Ihre Schlachten

Du willst nicht die Person sein, die allen deine Meinung zu jeder Zeit ins Gesicht schiebt, die nur um der Offenheit willen offen zu sein scheint oder die stolz darauf ist, das letzte Wort zu haben. Stattdessen weißt du was Sie fühlen sich leidenschaftlich für diese Dinge und bleiben dabei.

Warten Sie, bis Sie sich für ein Problem interessieren. Wenn Sie ständig Meinungen oder Widersprüche äußern, können Sie streitlustig und nervig wirken. Die Idee ist, die Leute dazu zu bringen, auf Ihre Meinung zu achten und sich darum zu kümmern, und nicht, ihnen damit auf den Kopf zu schlagen

Seien Sie offen Schritt 8

Schritt 8. Wisse, dass es seinen Platz hat, reserviert zu sein

Die westliche Gesellschaft drängt uns im Allgemeinen dazu, extrovertiert zu sein. Der Arbeitsplatz schätzt die Person, die zu Wort kommt, Gespräche in Gang bringt und sinnvolle Arbeitsbeziehungen aufbaut. Es ist jedoch nichts falsch daran, reserviert zu sein. Manchmal kann ein Schritt zurück die diplomatischste und effektivste Kommunikationsoption sein.

Wie bei den meisten Dingen ist es am gesündesten, irgendwo in der Mitte zu liegen. Rund um die Uhr offen zu sein, sollte nicht Ihr Ziel sein – Sie sollten offen sein, wenn Sie das Gefühl haben, und nur dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haltung unterrepräsentiert ist oder verteidigt werden muss. Wenn nicht, reservieren Sie

Seien Sie offen Schritt 9

Schritt 9. Öffne deinen Geist

Dies ist nur eine allgemeine, gut argumentierende Etikette. Um Ihre Meinung zu äußern und rational zu wirken und jemand, dem man zuhören sollte, können Sie nicht bigott, engstirnig oder arrogant wirken. Wenn Sie den anderen Parteien erlauben, ihre Standpunkte vollständig darzulegen, können Sie vernünftiger und besonnener erscheinen.

Dies ist wichtig, bevor, während und nachdem Sie Ihre Meinung sagen. Es ist genauso beeindruckend zu sagen: „Weißt du – du hast recht. Daran habe ich nicht gedacht“, wie es ist, jemanden mit einem Milieu von unbestreitbaren Tatsachen zu bombardieren. Viele Leute können unaufhaltsam schimpfen – weniger können aufhören und zugeben, dass sie sich vielleicht irren

Teil 2 von 3: Mit anderen interagieren

Seien Sie offen Schritt 10

Schritt 1. Üben Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund

Es ist leicht zu missverstehen, dass man unhöflich und eigensinnig ist. Um die hohe Kunst der Offenheit zu erlernen, wählen Sie einen Freund aus, der Sie kennt und sich um Sie kümmert. Üben Sie, Ihre Meinung ehrlich und mit Kühnheit zu sagen. Ein vertrauenswürdiger Freund kann dir helfen, offen zu sein, bis es sich natürlicher anfühlt, indem er dir Feedback gibt.

  • Freimütig zu sein könnte so klingen: „Ich liebe die Astronomie und ich denke, wir können viel durch das Studium des Nachthimmels lernen“.
  • Unhöflich oder rechthaberisch zu sein, würde so klingen: „Jeder, der den Nachthimmel nicht einschätzen kann, ist ein Idiot“.
Seien Sie offen Schritt 11

Schritt 2. Versuchen Sie, Ihre Ängste loszulassen

Es kann leicht sein, eingeschüchtert zu werden, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was andere über Sie denken oder sagen werden. Das muss man allerdings lassen. Indem Sie sich gut ausdrücken, wenn Sie recherchiert und sich eine klare Meinung zu etwas gebildet haben, können Sie sich bei dem, was Sie sagen, sicherer fühlen und sich weniger um das Urteil anderer sorgen.

Seien Sie offen Schritt 12

Schritt 3. Seien Sie taktvoll

Sie können offen sein, haben immer noch Fingerspitzengefühl und sind sensibel für die Gefühle anderer. Zu wissen, wann man offen sein muss, und zu wissen, was man sagen möchte, kann oft eine Frage des Fingerspitzengefühls sein.

Wenn Sie ein begeisterter Atheist sind, ist eine kirchliche Gedenkfeier für ein kürzlich verstorbenes Familienmitglied wahrscheinlich nicht der beste Ort, um Ihre Meinung auszudrücken, dass Menschen, die sterben, einfach sterben und nirgendwo hingehen. In diesem Zusammenhang ist es viel taktvoller, seine Meinung für sich zu behalten

Seien Sie offen Schritt 13

Schritt 4. Sprechen Sie gut aus

Es ist eine Schande, zuzulassen, dass ein gutes Argument durch unangemessene Ausdrücke untergraben wird. Viele Leute konzentrieren sich so sehr darauf, wie Dinge gesagt werden, dass sie das Gesagte verpassen; Sie können dieses Problem vermeiden, indem Sie Ihr Bestes tun, um gut zu sprechen. Denken Sie darüber nach, wie andere Redner wie Nachrichtensprecher dazu neigen, zu sprechen und ihre Gedanken zu ordnen, und versuchen Sie, sie nachzuahmen.

  • Manchmal gehört zu einer guten Aussprache nicht nur das Sprechen in großen Worten. Es kann genauso effektiv sein, kurz und auf den Punkt zu kommen, solange Sie gründliche Informationen präsentieren.
  • Zu sagen: „Die Thunfischindustrie ist ein Gräuel. Jeder, der Thunfisch isst, schadet dem Ökosystem“, reicht nicht aus. Bekräftigen Sie stattdessen, was Sie sagen: "Die Thunfischindustrie ist absolut nicht nachhaltig. Sie wird in 10 Jahren aus den Regalen kommen, wenn wir nicht aufhören. Die Menschen bringen den Kreislauf des Lebens völlig durcheinander."
Seien Sie offen Schritt 14

Schritt 5. Wissen Sie, wann Sie es loslassen müssen

Zusammen mit der Auswahl Ihrer Schlachten sollten Sie in der Lage sein, einzuschätzen, wann Sie die Schlacht enden lassen sollten. Wenn Sie Ihren Beitrag gesagt haben, lassen Sie Ihre Worte und Ideen für sich selbst sprechen. Kein Grund, ein totes Pferd zu schlagen!

Nehmen Sie auch Hinweise von Ihren Kollegen. Wenn jemand anfängt, beleidigt oder verärgert zu werden oder andere negative Emotionen zu zeigen, ziehe dich zurück. Bei Bedarf können Sie den Punkt später noch einmal aufgreifen

Seien Sie offen Schritt 15

Schritt 6. Üben und wiederholen

Jedes Persönlichkeitsmerkmal wird erlernt. Sobald Sie anfangen, regelmäßig offen zu sprechen, wird die Reaktion automatisch. Sich selbst sprechen zu hören, wird Sie nicht beunruhigen. Zu sehen, wie andere auf Ihre Meinung reagieren, ist nicht beängstigend. Es ist einfach ein natürlicher Teil der menschlichen Sozialisation.

Versuchen Sie, einmal am Tag Ihre Meinung zu sagen, um zu beginnen. Arbeite dich langsam vor, bis du jedes Mal etwas Relevantes denkst und es nicht sagst. Wenn Sie zu weit gehen, ist es einfacher, sich zurückzuziehen. Und wenn jemand fragt, warum der Sinneswandel, sei ehrlich! Sie arbeiten daran, offen zu sein. Das ist alles

Teil 3 von 3: Effektiv sein

Sei offen Schritt 16

Schritt 1. Seien Sie zu Hause und am Arbeitsplatz offen

Es ist einfach, Ihrer Familie zu sagen, wie Sie wirklich über die Welt um Sie herum denken. Es ist viel schwieriger, in ein Meeting zu gehen, die Hand zu heben und sich selbst ins Spiel zu setzen. Aber das Harte ist das Wichtigste. Und es könnte die Beförderung bedeuten, die Sie sich gewünscht haben!

Je mehr Sie etwas tun, desto angenehmer wird es – unabhängig davon, was es ist. Also morgen, fang an. Wenn Ihnen ein Gedanke kommt, den Sie sagen könnten, sagen Sie ihn. Das ist alles, was Sie tun müssen. Tun Sie es einmal am Tag, bis es sich weniger beängstigend anfühlt, ein stimmlicher Teil des Teams zu sein. Von dort kann man es aufpeppen

Seien Sie offen Schritt 17

Schritt 2. Versuchen Sie nicht zu überzeugen

Intellektuelle, aufgeschlossene Debatten können belebend sein und jede Menge Spaß machen. Wenn Sie jedoch mit jemandem sprechen, der Ihnen seine Meinung in den Hals schiebt, unerbittlich, bis Sie Ihre lustlose Bekehrung eingestehen, ist dies nicht der Fall. Seien Sie nicht die Person, die nicht aufhört, bis alle im Raum mit Ihnen einverstanden sind. Das ist hier nicht das Ziel.

Seien Sie offen Schritt 18

Schritt 3. Wissen Sie, dass Ihre Meinung nicht die einzige ist

Manchen Menschen fällt es schwer, ihre Meinung für sich zu behalten und nicht darauf abzielen, die andere Partei zu überzeugen. Dies liegt oft daran, dass sie fest und standhaft glauben, dass sie zu 100 % Recht haben. Die andere Person ist nur lächerlich – warum können sie es nicht sehen? Weil die andere Person genau dasselbe glaubt.

Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn Sie sich auf dieser Seite befinden, nicht der Typ "Ich habe Recht und du liegst falsch" sind. Allerdings wirst du wahrscheinlich mit dieser Art von Person zu tun haben, wenn du derjenige bist, der gegen ihre Meinung ist. Lassen Sie sie wissen, dass ihre einseitige Sichtweise einer lustigen, intellektuellen Debatte nicht förderlich ist. Es hat keinen Sinn, mit so jemandem zu streiten, also tu es nicht

Seien Sie offen Schritt 19

Schritt 4. Setzen Sie andere nicht herab

Sobald Sie anfangen, Ihre Meinung zu äußern, werden Sie anderen Menschen begegnen, die sich gezwungen fühlen, auch ihre Meinung zu äußern. Du wirst auch auf Leute treffen, die ihre Meinung sagen und du denkst: "Hat er das wirklich gerade gesagt…? Ich muss mich verhört haben." Wenn das passiert, trübe deine Begründung nicht, indem du Kommentare wie "Du benimmst dich verrückt" oder "Das ist so dumm" hinzufügst. Das bringt Sie nicht in eine bessere Position, noch sie in eine schlechtere. Es lässt dich nur irgendwie gemein aussehen.

Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Offenheit nicht wertend zu machen, wenn es um Menschen geht. Wenn Sie keine Lust haben, mit Ihren Freunden in einen bestimmten Film zu gehen, sagen Sie es direkt – aber wenn, sagen wir, jemand über seinen Kampf mit dem Abnehmen spricht, seien Sie etwas diplomatischer in Bezug auf das Thema

Seien Sie offen Schritt 20

Schritt 5. Hören Sie anderen zu

Folgen Sie dem Modell von Nelson Mandela; er sagte einmal: "Ich habe immer versucht, zuzuhören, was jeder einzelne in einer Diskussion zu sagen hatte, bevor ich meine eigene Meinung wagte. Oftmals repräsentiert meine eigene Meinung einfach einen Konsens dessen, was ich in der Diskussion gehört habe."

Es ist so wichtig, zuerst zuzuhören – vielleicht wurde Ihr Punkt bereits angesprochen – oder vielleicht hatte jemand einen besseren! Der einzige Weg, wie Sie wirklich sicherstellen können, dass Ihre Offenheit ihren Zweck erfüllt, besteht darin, zuzuhören, bevor Sie den Mund öffnen. Das erspart dir später auch viel Kummer

Tipps

  • Sagen Sie nichts Rassistisches, Sexistisches oder anderweitig Beleidigendes.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihren Anliegen immer edel sind.
  • Haben Sie keine Angst. Ihre Meinungen sind etwas wert.
  • Wenn Sie einer bestimmten Person sagen müssen, dass Sie der Meinung sind, dass etwas falsch war, sagen Sie es ihr privat.
  • Verwenden Sie so wenige Wörter wie möglich. Prägnante Botschaften sind dramatischer und effektiver.

Warnungen

  • Vermeide Obszönitäten, während du argumentierst. Es kann dazu führen, dass die andere Person die guten Punkte ablehnt, die Sie machen, und kann Ihre effektiven Punkte untergraben.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit Autoritätspersonen wie Chefs, Lehrern usw. streiten.
  • Sie können sich auf diese Weise mehr Feinde machen, aber normalerweise sind es wenige, wenn Sie ein guter und ehrlicher Mensch sind. Sie werden auch viel mehr Respekt gewinnen.
  • Einige Ihrer Freunde mögen nur sehr schüchterne, vorsichtige Menschen. Ein guter Freund sollte verstehen, dass Sie sich nicht verändert haben, aber es kann sein, dass Sie sich ändern, mit wem Sie abhängen.

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