3 Wege, um freche Comebacks ohne Mobbing zu liefern

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3 Wege, um freche Comebacks ohne Mobbing zu liefern
3 Wege, um freche Comebacks ohne Mobbing zu liefern
Anonim

Mittelschule und Gymnasium sollen Spaß machen und sorgenfrei sein. Aber wenn Sie gehänselt oder gehänselt werden, kann das jede Situation stressig machen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie frech und selbstbewusst klingen können, wenn Sie auf einen neckenden oder gemeinen Kommentar antworten. Denken Sie daran – Sie wollen niemandes Gefühle verletzen. Diese Schritte sind nützlich, wenn Sie ein Teenager sind oder sogar ein Erwachsener sind, der an Ihrem Arbeitsplatz mit einem Mobber zu tun hat.

Schritte

Methode 1 von 3: Die richtigen Worte wählen

Liefern Sie freche Comebacks ohne Mobbing Schritt 1

Schritt 1. Verwenden Sie Humor

Du wirst oft frech klingen, wenn du der Situation einen Witz einbringen kannst. Ein witziges Comeback kann viel dazu beitragen, Spannungen in sozialen Situationen, in der Schule oder am Arbeitsplatz abzubauen. Humor zeigt, dass du in der Lage bist, unhöfliche Kommentare spielerisch und unbeschwert abzuwehren.

  • Humor kann eine angespannte Situation entschärfen und einen Tyrannen dazu bringen, es sich noch einmal zu überlegen, auf dir herumzuhacken. Versuchen Sie, einen Witz oder eine witzige Bemerkung zu machen, die das Gespräch zu Ihren Gunsten dreht.
  • Wenn dich zum Beispiel jemand wegen deines Outfits aufzieht, kannst du sagen: „Wow, ich bin geschmeichelt, dass du bemerkt hast, was ich trage!“Oder du könntest versuchen: "Oh, ich bin immer zu beschäftigt damit, mit Freunden rumzuhängen, um viel auf Kleidung zu achten!"
  • Sogar einfach sagen: "Peinlich!" kann Spannungen abbauen und die unangenehme Situation zu einer Begegnung machen, über die alle lachen können.
Liefern Sie freche Comebacks ohne Mobbing Schritt 2

Schritt 2. Seien Sie selbstbewusst

Manchmal ist das beste Comeback, der Person, die dich stört, einfach zu sagen, dass sie damit aufhören soll. Auch wenn es schwer sein kann, schau ihm in die Augen und mache deine Gefühle deutlich. Sprechen Sie fest und halten Sie Blickkontakt.

  • Wenn Sie beispielsweise jemand wegen einer Präsentation aufzieht, die Sie kürzlich gemacht haben, sagen Sie "Ich nehme nicht an dieser Unterhaltung teil". Dann geh weg.
  • Sie können zeigen, dass Sie frech sind, indem Sie eine selbstbewusste Haltung zeigen, und die Verwendung von selbstbewussten Worten ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun.
Liefern Sie freche Comebacks ohne Mobbing Schritt 3

Schritt 3. Seien Sie vorbereitet

Manchmal fällt es schwer, auf den Beinen zu denken. Besonders wenn dich jemand aufzieht, ist es normal, nervös zu werden und nicht die richtigen Worte zu finden. Versuchen Sie, einige Standard-Comebacks bereit zu halten, wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden.

  • Es ist eine gute Idee, sich einige gute Linien auszudenken, die Sie in jeder Situation verwenden können. Du könntest zum Beispiel versuchen, etwas zu sagen wie: „Ich habe dich gehört und es ist mir egal“oder „Ich lasse mich nicht von Leuten wie dir stören“.
  • Es gibt viele andere Ideen, die Sie ausprobieren könnten, wie zum Beispiel "Ich wünschte, Sie würden aufhören, meine Zeit zu verschwenden". Du könntest auch einfach sagen: "Bist du schon fertig?"
  • Wählen Sie einige Standard-Sätze aus, die Sie selbstsicher klingen lassen, aber verletzen Sie nicht die Gefühle anderer. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht besser fühlen, wenn Sie jemand anderen niedermachen.
Liefern Sie freche Comebacks ohne Mobbing Schritt 4

Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Es ist schwierig, frech zu sein, wenn du dich mit negativen Gedanken festgefahren fühlst. Um ein gutes Comeback zu liefern, müssen Sie versuchen, eine optimistische Einstellung zu haben. Es kann schwierig sein, sich in einer angespannten Situation auf das Positive zu konzentrieren, aber wenn Sie bewusst versuchen, Ihre Einstellung zu ändern, werden Sie die Wirkung sehen, die positives Denken hat.

  • Jede Minute in der Schule und bei der Arbeit wird nicht Spaß machen, aber Sie können Ihren Geist trainieren, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die in Ihrem Leben passieren.
  • Wenn dich zum Beispiel ein Kollege oder ein Klassenkamerad damit aufzieht, dass du ungeschickt bist, atme tief durch und denke: "Ich freue mich darauf, heute Abend mit meinen Freunden abzuhängen und einen lustigen Film zu sehen."
  • Machen Sie eine Liste mit all den guten Dingen, die Sie in Ihrem Leben haben. So können Sie sie bei Bedarf leichter abrufen.
  • Versuchen Sie, einige dieser positiven Gedanken in Ihre Comebacks einfließen zu lassen. Du könntest sagen: "Wie auch immer, zumindest habe ich tolle Pläne für dieses Wochenende", wenn sich jemand über dich lustig macht, weil du langweilig bist.

Methode 2 von 3: Vertrauen gewinnen

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Schritt 1. Seien Sie stolz auf sich

Um ein freches Comeback zu liefern, müssen Sie darauf vertrauen, wer Sie sind. Denken Sie daran, dass es bei einem guten Comeback darum geht, sich gut zu fühlen und gut zu klingen. Es geht nicht darum, andere niederzumachen. Haben Sie keine Angst, all Ihre positiven Eigenschaften zu zeigen.

  • Eine der besten Möglichkeiten, dein Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, dich daran zu erinnern, dass es viele Dinge gibt, die dich großartig machen.
  • Machen Sie eine Liste Ihrer guten Eigenschaften. Bist du gut im Fußball? Schreib es auf. Sind Sie ein guter Zuhörer für Ihre Freunde? Setzen Sie es auf die Liste.
  • Du kannst deine positiven Eigenschaften nutzen, um dir freche Comebacks auszudenken. Wenn dich zum Beispiel jemand ärgert, weil du ein Nerd bist, dann sag "Ja, aber all meine 'nerdigen' guten Noten werden auf meinen College-Bewerbungen fantastisch aussehen!"
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Schritt 2. Probieren Sie eine neue Aktivität aus

Eine neue Art zu finden, Ihre Zeit zu verbringen, ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen. Denken Sie darüber nach, wie großartig es sich anfühlt, eine neue Fähigkeit zu beherrschen. Du bist stolz auf dich und möchtest es mit der Welt aufnehmen. Finde einen neuen Verein, dem du beitreten kannst oder eine neue Sportart, die du ausprobieren kannst.

  • Hatten Sie schon immer das Gefühl, eine künstlerische Seite zu haben? Versuchen Sie, einen Malkurs zu besuchen.
  • Manchmal kann es einschüchternd sein, neue Dinge auszuprobieren. Bitten Sie einen Freund, mit Ihnen zu gehen, um moralische Unterstützung zu erhalten.
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Schritt 3. Übung

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass körperliche Aktivität wichtig ist, um Ihren Körper gesund zu halten. Ebenso wichtig sind die positiven Vorteile, die Sport für Sie haben kann. Berichte sagen uns, dass Sport nicht nur Stress reduziert, sondern auch eine großartige Möglichkeit ist, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

  • Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 30 Minuten aktiv zu sein. Suchen Sie sich eine Aktivität aus, die Ihnen Spaß macht, z. B. Fahrradfahren oder Tanzen.
  • Training ist eine großartige Möglichkeit, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Bitten Sie einen Freund, mit Ihnen Tennis spielen zu lernen, oder bitten Sie Ihre Schwester, nach dem Abendessen mit Ihnen spazieren zu gehen.
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Schritt 4. Üben Sie Ihre Fähigkeiten

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie am besten können. Vielleicht sind Sie ein guter Schriftsteller oder vielleicht ein ausgezeichneter Schwimmer. Machen Sie eine Liste mit den Dingen, in denen Sie gut sind. Überlegen Sie dann, ob Sie genug Zeit investieren, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.

  • Wenn Sie etwas tun, in dem Sie gut sind, ist es ganz natürlich, dass es Ihr Selbstvertrauen stärkt und Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
  • Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um sich der Entwicklung Ihrer Fähigkeiten zu widmen. Wenn Sie gerne schreiben, machen Sie es zu einer Priorität, Tagebuch zu schreiben. Sie können auch üben, indem Sie neue Genres von Kurzgeschichten ausprobieren.
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Schritt 5. Verbringen Sie Zeit mit Freunden

Sich mit deinen Freunden zu treffen ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst gut zu fühlen. Wenn du mit deinen Kumpels zusammen bist, verbringst du Zeit mit Leuten, die dich für großartig halten. Sie werden über deine Witze lachen und dich bei deinen Lieblingsbeschäftigungen begleiten. Um eine selbstbewusstere Person zu werden, verbringe so viel Zeit wie möglich mit deinen Freunden.

  • Wenn du es in der Schule oder auf der Arbeit mit einem Mobber zu tun hast oder einfach nur mit einer nervigen Person zu tun hast, können deine Freunde dir helfen. Versuchen Sie immer, mit einem Freund zu Mittag zu essen und Gesellschaft für Ihren Spaziergang oder die Fahrt nach Hause zu haben.
  • Wähle Freunde, die positiv sind und Spaß machen. Wenn Sie in ihrer Nähe sind, fühlen Sie sich natürlich gut.

Methode 3 von 3: Bewältigungsfähigkeiten einsetzen

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Schritt 1. Mobbing verstehen

Um mit dieser Situation umzugehen, ist es wichtig, zuerst zu verstehen, was Mobbing ist. Wenn Sie regelmäßig gehänselt und gehänselt werden, kann es sich um Mobbing handeln. Mobbing ist beabsichtigt und unangemessen. Sie sollten daran denken, dass es nicht Ihre Schuld ist. Niemand hat das Recht, dir absichtlich ein schlechtes Gewissen zu machen.

  • Anzeichen von Mobbing sind Namensnennungen und Witze, die verletzend statt lustig sind.
  • Wenn Sie gezielt aus sozialen Gruppen ausgeschlossen werden, ist das eine andere Form von Mobbing.
  • Mobbing kann auch körperlich sein. Wenn Sie verletzt oder mit körperlichen Handlungen bedroht werden, bitten Sie einen Erwachsenen, dem Sie vertrauen, um Hilfe.
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Schritt 2. Lernen Sie, mit Stress umzugehen

Es kann ermüdend sein, regelmäßig das Gefühl zu haben, in einer Position zu sein, in der Sie ein Comeback machen müssen, um sich zu verteidigen. Stress kann anstrengend sein und hat viele negative Auswirkungen auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um mit Stress umzugehen.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Es ist einfacher, schwierige Situationen zu meistern, wenn Körper und Geist nachts vollständig aufladen können. Erwachsene sollten jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf bekommen, Teenager 1-2 Stunden mehr.
  • Tief einatmen. Wenn Sie sich in einer angespannten Situation befinden, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um tief durchzuatmen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu klären und Ihnen Zeit zu geben, Ihre Fassung wiederzuerlangen.
  • Beweg dich. Regelmäßige Bewegung reduziert nachweislich Stress und hilft dem Einzelnen, mit Problemen umzugehen.
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Schritt 3. Ändern Sie Ihre Umgebung

Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Mobbing umzugehen, besteht darin, ihn ganz zu vermeiden. Ändern Sie nach Möglichkeit Ihre Routine so, dass Sie den Kontakt mit der Person, die Sie stört, minimieren. Versuchen Sie, einen anderen Weg zu Ihrem Schließfach oder Ihrem Schreibtisch zu nehmen.

Wenn es unmöglich ist, ihn ganz zu vermeiden, ziehen Sie in Erwägung, wegzugehen, wenn er Sie konfrontiert. Anstatt ein freches Comeback zu machen, drehe einfach den Rücken und geh, wenn du gehänselt wirst. Dies zeigt, dass Sie dieses Verhalten mit Ihrer Aufmerksamkeit nicht würdigen

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Schritt 4. Teilen Sie Ihre Gefühle mit

Wenn Sie eine schwere Zeit haben, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, daran zu denken, dass Sie nicht allein sind. Über seine Gefühle zu sprechen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Problemen umzugehen. Bitten Sie ein Familienmitglied, zuzuhören, was Sie zu sagen haben, und geben Sie Ratschläge.

  • Sie können auch mit Ihren Freunden sprechen. Ein guter Freund wird Ihnen gerne zuhören.
  • Lehrer, Berater oder Mitarbeiter können ebenfalls hervorragende Ressourcen sein.

Tipps

  • Beginnen Sie keinen Kampf. Diese Strategien sollten nur verwendet werden, wenn Sie von jemand anderem gemobbt werden.
  • Schauen Sie der anderen Person in die Augen.
  • Klingt niemals respektlos oder gemein.

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