Wie man seinen Ehemann ignoriert (mit Bildern)

Inhaltsverzeichnis:

Wie man seinen Ehemann ignoriert (mit Bildern)
Wie man seinen Ehemann ignoriert (mit Bildern)
Anonim

In einer Beziehung brauchst du manchmal eine mentale Pause. Die Ehe kann stressig sein und schlechte Angewohnheiten oder schlechte Laune sind manchmal besser zu ignorieren. Es gibt viele Taktiken, mit denen Sie Ihren Ehemann bei Bedarf ignorieren können. Denken Sie jedoch daran, dass es für Ihre Ehe giftig sein kann, Ihren Ehepartner langfristig kalt zu schultern. Wenn es ein anhaltendes zugrunde liegendes Problem gibt, das Sie stört, unternehmen Sie Schritte, um das Problem anzugehen, anstatt es zu ignorieren.

Schritte

Teil 1 von 3: Deinen Ehemann auf gesunde Weise ignorieren

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 1

Schritt 1. Ignoriere die schlechte Laune deines Mannes

Wenn Ihr Mann wütend oder schlecht gelaunt ist, ist es manchmal besser, sich zurückzuziehen. Mit wütenden Menschen kann man oft nur schwer argumentieren. In dieser Situation ist es angemessen und sogar gesund, Ihren Mann einfach zu ignorieren, bis er sich beruhigt hat.

  • Oftmals lässt eine schlechte Laune jemanden nach einem Kampf suchen. Wenn Ihr Mann beispielsweise einen schlechten Arbeitstag hatte, kann er auf eine kleine Indiskretion Ihrerseits überreagieren. Wenn Sie wissen, dass Ihr Mann schlecht gelaunt ist, nehmen Sie es nicht persönlich, wenn er Sie anschnauzt.
  • Wenn Ihr Mann wütend ist und versucht, einen Streit anzuzetteln, ist die beste Reaktion, ihn auszuschalten. Das Ignorieren von Provokationen kann sich wie eine Niederlage anfühlen. Es ist jedoch tatsächlich produktiver. Eine wütende Person wird nicht auf Logik oder Vernunft hören und wird nicht nachgeben, selbst wenn Sie versuchen, sich zu entschuldigen oder sich zu verteidigen. Wenn Ihr Mann versucht, Sie zu einem Streit zu verleiten, antworten Sie einfach mit kurzen Sätzen wie „Ja“oder „Okay“, bis er aufgibt und Sie in Ruhe lässt.
  • Dies ist keine langfristige Lösung. Im unmittelbaren Moment kann es ein gutes Mittel sein, die Wut Ihres Mannes zu ignorieren, aber es ist nicht etwas, was Sie regelmäßig tun sollten. Gelegentlich rutscht jeder aus und schlägt wegen eines schlechten Tages oder schlechter Laune auf einen geliebten Menschen ein. Wenn es jedoch regelmäßig vorkommt, kann es zu einem echten Problem werden. Wenn Ihr Mann von Natur aus temperamentvoll ist, sollten Sie mit ihm über dieses Verhalten sprechen.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 2

Schritt 2. Gehen Sie wütend ins Bett

Wenn Sie und Ihr Mann sich bis spät in die Nacht streiten, ist es manchmal besser, einfach ins Bett zu gehen. Versuchen Sie, alle schlechten Gefühle zu ignorieren, die Sie Ihrem Mann gegenüber haben, und schlafen Sie etwas. Wenn Sie morgens immer noch aufgeregt sind, können Sie reden, wenn Sie sich beide beruhigt haben.

  • Wenn es spät ist und Sie und Ihr Mann sich streiten, sagen Sie ihm, dass Sie ins Bett gehen. Versuchen Sie zu ignorieren, was er getan hat, um Sie zu verärgern oder zu frustrieren. Sie können Entspannungstechniken ausprobieren, wie z. B. das Anspannen der Zehenmuskeln, tiefes Atmen und Zählübungen. Diese helfen Ihnen, die Situation zu ignorieren und schneller einzuschlafen.
  • Wenn du spät in der Nacht streitest, wirst du eher etwas sagen, was du nicht meinst. Ihr Gehirn verschlechtert sich, wenn Sie müde sind, was es schwierig macht, Ihrem Partner Ihre Frustrationen zu erklären. Sie werden später in der Nacht auch gereizter sein. Am Morgen werden Sie eine positivere Einstellung haben und besser gerüstet sein, um das Problem zu lösen und wiedergutzumachen.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 3

Schritt 3. Lernen Sie, einige schlechte Gewohnheiten zu akzeptieren

Jeder hat schlechte Angewohnheiten. Oftmals sind sich Menschen eines Verhaltens, das für andere lästig sein könnte, nicht einmal bewusst. Wenn Ihr Mann eine Gewohnheit oder Neigung hat, die Sie stört, ist es möglicherweise besser, sie zu ignorieren, als zu versuchen, sie zu ändern.

  • Leider ändern sich einige schlechte Gewohnheiten einfach nicht. Dein Mann vergisst möglicherweise ständig, den Orangensaftbehälter wegzuwerfen, wenn er leer ist, auch wenn du ihn mehrmals daran erinnerst. In diesem Fall ist es vielleicht am besten, sich einfach damit abzufinden, diese Aufgabe alleine zu erledigen. Wenn du die schlechten Gewohnheiten deines Mannes akzeptierst, kannst du sie leichter ignorieren.
  • Sie können sich in einigen Situationen auch mit einem Teilsieg zufrieden geben. Ihr Mann erinnert sich vielleicht nie daran, sein schmutziges Handtuch nach dem Duschen in den Wäschekorb zu legen, aber vielleicht wird er es aufhören, es auf dem Boden Ihres Schlafzimmers liegen zu lassen.
  • Trennen Sie sich von Ihren Verhaltensweisen, die Sie stören. Nimm es nicht persönlich. Eine schlechte Angewohnheit, wie das Licht in einem leeren Raum anzulassen, ist einfach seine eigene schlechte Angewohnheit. Es hat nichts damit zu tun, wie sehr er dich schätzt oder respektiert.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 4

Schritt 4. Lenken Sie sich ab

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Mann zu ignorieren, seien Sie beschäftigt. Der beste Weg, damit umzugehen, ist manchmal durch Ablenkung. Ein Buch lesen, Rad fahren, einem neuen Hobby nachgehen, das Haus putzen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich für ein paar Stunden von Ihrem Mann abzulenken. Dies kann Ihnen helfen, ihn zu ignorieren und, wenn Sie bereit sind, über das Problem oder die Situation zu sprechen.

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 5

Schritt 5. Seien Sie höflich, aber formell

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren Mann für eine Weile zu ignorieren, müssen Sie nicht bissig sein. Es gibt Möglichkeiten, jemanden höflich zu ignorieren. Dies ist eine erwachsenere Art, mit ehelichen Spannungen umzugehen.

  • Wenn Ihr Mann im Raum ist, nehmen Sie sein Geschenk auf eine etwas förmliche Weise zur Kenntnis. Während Sie zu Hause normalerweise lockerer sind, versuchen Sie, wenn Sie Ihren Mann ignorieren, so zu tun, als ob Sie auf einer Party, die Sie besuchen, höflich zu jemandem wären. Nicken Sie, wenn er spricht, lächle, wenn es angebracht ist, aber verwickeln Sie ihn nicht in Smalltalk oder andere Unterhaltungen.
  • Sie können auch versuchen, zu vermeiden, mit Ihrem Mann im selben Raum zu sein. Du könntest zum Beispiel ins Schlafzimmer ziehen, wenn er im Wohnzimmer ist. Sie können ihn wissen lassen, indem Sie sich kurz und förmlich entschuldigen. Sagen Sie zum Beispiel so etwas wie: "Wenn es Ihnen nichts ausmacht, denke ich, ich gehe nach oben."
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 6

Schritt 6. Kommunizieren Sie indirekt

Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, mit Ihrem Mann zu sprechen, versuchen Sie es mit indirekter Kommunikation. Die stille Behandlung kann unglaublich grausam sein und ist im Allgemeinen unwirksam bei der Beilegung von Streitigkeiten. Wenn Sie sauer auf Ihren Mann sind und das Bedürfnis verspüren, ihn zu ignorieren, finden Sie einen Weg, um zu kommunizieren, damit er nicht verblüfft bleibt. Sie können ihm beispielsweise eine SMS schreiben oder ihm Notizen hinterlassen, ohne mit ihm zu sprechen.

Sie sollten Ihren Mann im Voraus informieren, wenn Sie sich über etwas aufregen und ein paar Tage Platz brauchen. Wenn Sie zu wütend sind, um darüber zu sprechen, schreiben Sie ihm einen Brief oder senden Sie ihm eine E-Mail, in der Sie sich erklären. Ignoriere ihn nicht einfach ohne Vorwarnung

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 7

Schritt 7. Geben Sie kurze Antworten

Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, jemanden zu ignorieren, ohne vollständig auf die stille Behandlung zurückzugreifen. Sie können Ihren Mann ignorieren, indem Sie ihm knappe Antworten geben. Sie können ihm mit Dingen wie "Mmmhmm" und "Okay" antworten. Solche kurzen Kommunikationsformen lassen wenig Gelegenheit für echte Gespräche. Dies kann Ihrem Mann vermitteln, dass Sie im Moment nicht in der Stimmung sind, sich mit ihm zu beschäftigen.

Teil 2 von 3: Angehen tieferer Probleme

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 8

Schritt 1. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Wenn Sie dazu neigen, Ihren Ehemann zu ignorieren, ist es wichtig, dass Sie diese Neigung untersuchen. In einer Beziehung ist es sehr selten, dass eine Person allein für eine negative Situation verantwortlich ist. Es ist möglich, dass Sie versehentlich Ihre eigene schlechte Laune oder Ihr Unglück an Ihrem Mann auslassen. Verbringe einige Zeit damit, darüber nachzudenken, was dich stört.

  • Gibt es etwas, das Sie in Ihrer Ehe anders machen könnten? Sind Sie nicht mehr so ​​präsent wie früher? Halten Sie Ihren Mann manchmal für selbstverständlich? Gibt es Möglichkeiten, wie Sie sich mit nervigem Verhalten mit guter Laune auseinandersetzen können?
  • Gibt es ein tieferes Problem, das Sie beschäftigt? Wenn Sie über etwas gestresst oder unglücklich sind, auch wenn es nichts mit Ihrer Ehe zu tun hat, kann dies auf subtile Weise zum Ausdruck kommen. Wenn Sie beispielsweise bei der Arbeit unzufrieden sind, sind Sie möglicherweise gereizter. Vielleicht möchten Sie die Anekdote Ihres Mannes über seinen Ausflug ins Fitnessstudio ausblenden. Wenn dich etwas in deinem Leben stört, sprich mit deinem Mann über deine Sorgen. Bemühen Sie sich dann, Ihre Umstände zu ändern, damit Sie insgesamt ein glücklicherer Mensch sind.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 9

Schritt 2. Überlegen Sie, ob es ein Problem mit Ihrer Ehe gibt

Es kann jedoch nicht nur ein Problem auf Ihrer Seite sein. Wenn Sie Ihren Ehemann ständig ignorieren wollen, ist Ihre Ehe möglicherweise in Gefahr. Ihr Mann spricht möglicherweise auf eine Weise mit Ihnen, die Sie nicht mögen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie beide keine Zeit mehr füreinander haben. Sie können in gewisser Weise sexuell unzufrieden sein. Wenn Sie feststellen, dass es ein Problem gibt, das Sie beide gemeinsam lösen sollten, muss es angegangen werden. Deinen Mann zu ignorieren ist auf Dauer keine praktikable Lösung.

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 10

Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit, das Problem zu besprechen

Es kann stressig sein, über ein wichtiges Thema in Ihrer Ehe zu sprechen. Sie können daran arbeiten, einen Teil dieses Stresses zu beseitigen, indem Sie planen, wann und wo Sie sprechen werden.

  • Wählen Sie einen Ort ohne Ablenkungen. Sprechen Sie zum Beispiel nicht in einem überfüllten Restaurant über Ihre Ehe. Stimmen Sie stattdessen zu, sich bei ausgeschaltetem Fernseher ins Wohnzimmer zu setzen.
  • Vermeiden Sie externe Zeitbeschränkungen. Wenn Sie beispielsweise um 7 Uhr ein PTA-Meeting haben, planen Sie nicht, um 18 Uhr über Ihre Ehe zu sprechen. Wählen Sie einen Wochentag oder eine Wochenendnacht, an der keiner von Ihnen Pläne oder externe Verpflichtungen hat.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 11

Schritt 4. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, wenn Sie etwas stört

Wenn Sie besprechen, was Sie stört, ist es wichtig, Ich-Aussagen zu verwenden. Dies sind Aussagen, die so konstruiert sind, dass sie das Gefühl betonen, während sie objektive Beurteilungen oder Schuldzuweisungen minimieren.

  • Eine „Ich“-Aussage sollte sich in erster Linie darauf konzentrieren, wie Sie sich in einer Situation fühlen. Sie wollen Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle übernehmen. Dies minimiert das Urteilsvermögen. Sie geben keine objektive Tatsache über Ihre Ehe an. Sie drücken lediglich Ihre Gefühle zu einer Situation aus.
  • Eine „Ich“-Aussage besteht aus 3 Teilen. Du beginnst mit „Ich fühle“, dann drücke deine Emotionen aus und erkläre dann, warum du dich so fühlst.
  • Wenn Sie über Ihre Ehe sprechen, sagen Sie nicht so etwas wie: "Es ist rücksichtslos, wenn Sie mich nach einem schlechten Arbeitstag angreifen." Formulieren Sie dies stattdessen mit einer „Ich“-Aussage. Sage so etwas wie: "Ich fühle mich verletzt, wenn du einen miesen Arbeitstag mit mir auslässt, weil ich nicht in einer Beziehung sein möchte, in der es die Norm ist, angeschrien zu werden."
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 12

Schritt 5. Verwenden Sie nonverbale Formen der Beruhigung

Manchmal kann es sein, dass Sie nach einer Meinungsverschiedenheit ein paar Tage brauchen, um sich abzukühlen. Vielleicht ignorierst du deinen Ehemann in einem verbalen Sinne, da ihr beide weniger redet. Sie sollten jedoch die fehlende Kommunikation durch nonverbale Formen der Beruhigung ausgleichen. Seien Sie körperlich liebevoller mit Ihrem Mann. Umarme und küsse ihn zum Abschied. Halten Sie seine Hand oder legen Sie Ihre Hand auf sein Knie, wenn Sie zusammensitzen. Arbeite daran, dass er sich in der Beziehung sicher fühlt, auch wenn ihr beide frustriert seid.

Teil 3 von 3: Fallstricke vermeiden

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 13

Schritt 1. Verstehen Sie, welche Verhaltensweisen angegangen werden müssen

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren Ehemann zu ignorieren, ist dies ein Zeichen für Schwierigkeiten in einer Beziehung. Es ist zwar gesund, bestimmte Fehler zu ignorieren oder zu übersehen, aber es gibt einige negative Aspekte einer Beziehung, die angegangen werden müssen.

  • Wenn Ihr Mann ein Wutproblem hat, rechtfertigt dies eine Diskussion. Wie bereits erwähnt, kann es gesund sein, Wut im Moment zu ignorieren. Wenn Ihr Mann Sie jedoch gewöhnlich angreift, wenn er wütend ist, müssen Sie sich hinsetzen.
  • Sucht ist giftig für eine Beziehung. Wenn Ihr Mann ein Problem mit Drogen oder Alkohol hat, sollten Sie mit ihm über eine Behandlung sprechen. Ignorieren Sie das Problem nicht einfach.
  • Wenn Sie keine offene Ehe haben, sollten Affären nicht ignoriert werden. Wenn Sie Untreue vermuten, konfrontieren Sie Ihren Ehemann.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 14

Schritt 2. Ignoriere das Gute nicht

Wenn Sie Ihren Partner für selbstverständlich halten, kann dies einer Beziehung ernsthaften Schaden zufügen. Auch wenn Sie von Ihrem Mann frustriert sind, versuchen Sie, das Gute zu schätzen, das er tut.

  • Auch kleine Dinge, wie Einkaufen gehen oder den Müll rausbringen, verdienen ein "Dankeschön" und einen Kuss. Die meisten Menschen werden glücklich, wenn jemand Dankbarkeit oder Zuneigung ausdrückt.
  • Wenn man schon lange zusammen ist, vergisst man oft, jemanden zu schätzen. Versuchen Sie, sich regelmäßig daran zu erinnern, wie Sie reagieren würden, wenn Ihr Mann ein Fremder wäre. Sie würden nicht zögern, „Danke“zu sagen, wenn Ihnen ein Fremder eine Tür öffnet oder Ihnen einen Platz im Bus anbietet. Vergessen Sie nicht, Ihrem Mann zu danken.
Ignoriere deinen Ehemann Schritt 15

Schritt 3. Verwenden Sie nicht die stille Behandlung

Die stille Behandlung besteht darin, jemanden, der Sie verärgert hat, einfach als eine Form der Bestrafung zu ignorieren. Es ist giftig für eine gesunde Ehe. Es ist ein passiv-aggressives Mittel zur Bewältigung eines Problems, das nur zu Missverständnissen und Verwirrung führt. Sie sollten niemals die stille Behandlung Ihres Mannes anwenden, da dies eine Form der Manipulation ist. Wenn Sie für ein paar Tage etwas Platz brauchen, sagen Sie Ihrem Mann, warum Sie wütend sind und warum Sie vielleicht ruhiger sind als sonst.

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 16

Schritt 4. Ignorieren Sie Ihren Mann nicht länger als ein paar Tage

Denken Sie daran, dass es unglaublich verletzend ist, jemanden zu ignorieren. Viele Menschen finden es schlimmer, ignoriert zu werden, als angeschrien oder konfrontiert zu werden. Wenn Sie Ihren Platz für einen bestimmten Zeitraum benötigen, ist das in Ordnung. Es ist auch in Ordnung, ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Gewohnheit zu ignorieren. Wenn Sie Ihren Ehemann jedoch vollständig ignorieren, wird er verletzt und verwirrt. Hören Sie nicht länger als ein paar Tage auf, mit Ihrem Mann zu kommunizieren. Informieren Sie ihn auch im Voraus, wenn Sie eine Pause oder einen Platz benötigen. Dies wird den Schlag verringern.

Ignoriere deinen Ehemann Schritt 17

Schritt 5. Suchen Sie gegebenenfalls eine Beratung auf

Wenn Sie Ihren Ehepartner ignorieren, kann dies ein Zeichen für Eheprobleme sein. Wenn Sie Ihren Ehemann häufig ignorieren möchten, sprechen Sie mit ihm darüber, einen qualifizierten Eheberater aufzusuchen. Ein guter Berater kann euch beiden Tipps und Tricks geben, um eure Ehe wieder auf Kurs zu bringen. Sie können einen Eheberater finden, indem Sie sich von Ihrer Versicherung eine Liste mit netzinternen Therapeuten besorgen. Sie können auch einen aktuellen Therapeuten oder Arzt um eine Überweisung bitten.

Beliebt nach Thema