Herauszufinden, wer Sie sind, kann eine schwierige Aufgabe sein. Da wir ständig wachsen, uns verändern und neue Dinge lernen, kann es sein, dass sich auch Ihre Identität ständig ändert. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, wer Sie sind.
Schritte
Teil 1 von 3: Maßnahmen ergreifen
Schritt 1. Machen Sie eine persönliche Bestandsaufnahme
Durch eine Bestandsaufnahme Ihrer Stärken und Bereiche, die verbessert werden müssen, werden Sie erkennen, was Sie gut machen und woran Sie noch arbeiten müssen. Dies kann ein guter Ausgangspunkt sein, um herauszufinden, wer Sie sind. Wenn Sie Ihr Inventar erstellen, formulieren Sie Ihre Liste so, dass die Stärken „Ich bin“-Aussagen und die Verbesserungsbereiche „Ich will“-Aussagen verwenden.
Als Stärken können Sie beispielsweise Dinge wie „Ich bin ein guter Freund“und „Ich bin großzügig mit meiner Zeit“einbeziehen. Für Verbesserungsbereiche können Sie Dinge wie „Ich möchte ein besserer Zuhörer sein“und „Ich möchte mich nicht darum kümmern, was andere von mir denken“einschließen
Schritt 2. Bitten Sie Personen, denen Sie vertrauen, um Hilfe
Um Ihre Liste noch länger zu machen, können Sie Ihre Freunde fragen, was Ihrer Meinung nach Ihre Stärken sind und wo Sie Verbesserungen gebrauchen könnten. Stellen Sie sicher, dass Sie Menschen fragen, die Sie gut kennen und Ihnen konstruktives, positives Feedback geben.
Bitte deine Freunde nicht um Hilfe bei deiner Liste, wenn du denkst, dass sie deine Gefühle verletzen könnte
Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit für sich
Planen Sie etwas Zeit für sich ein, damit Sie Ihre Liste durchsehen können. Planen Sie etwas Zeit für sich selbst ein, um sich selbst zu erkunden. Vielleicht möchten Sie sogar geplante Zeit für sich alleine für eine Weile zu einem festen Bestandteil Ihres Tages machen, damit Sie die Zeit und Privatsphäre haben, sich selbst besser kennenzulernen.
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Zeit nicht allein mit Meditation oder Reflexion verbringen müssen. Sie können etwas Neues über sich selbst entdecken, auch wenn Sie nur Ihren Lieblingsfilm sehen oder leichte Übungen machen. Wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, die nur für dich ist und sie zu genießen
Schritt 4. Fangen Sie klein an
Die Entscheidung, was Sie an sich selbst ändern möchten, kann Ihnen auch Ihre Prioritäten verraten und Ihnen helfen, besser zu verstehen, wer Sie sind. Wenn Sie einige Bereiche identifiziert haben, die Sie verbessern möchten, versuchen Sie, sich ein kleines Ziel zu setzen. Überlegen Sie, was dieses Ziel über Sie aussagt. Was sagt es über dich aus?
Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel klein und messbar ist. Wenn Sie beispielsweise entschieden haben, dass Sie selbstbewusster sein möchten, setzen Sie sich einmal am Tag ein Ziel, um für sich selbst zu sprechen. Dies kann so einfach sein, wie Ihre Wahl für das Abendessen zu äußern oder jemandem „Nein“zu sagen
Schritt 5. Erstellen Sie Kunst
Sie denken vielleicht, dass Sie der am wenigsten kreative Mensch auf dem Planeten sind, aber vielleicht haben Sie sich selbst nie eine Chance gegeben. Versuche, ein Gedicht, eine Geschichte oder ein Lied zu schreiben. Malen Sie etwas oder skizzieren Sie alles, was Sie vor Ihrem Fenster sehen. Nehmen Sie an einem Schauspielunterricht teil oder machen Sie Videos mit Ihren Freunden. Triff dich mit kreativen Leuten und schau, ob sie dir etwas beibringen können. Sich selbst dazu zu zwingen, kreativ zu sein, wird Sie aus Ihrer Komfortzone herausholen und kann Ihnen helfen, etwas Neues über sich selbst zu entdecken.
Seien Sie nicht zu kritisch mit Ihrer Kunst, wenn Sie gerade erst anfangen. Denken Sie daran, dass es darum geht, zu entdecken, wer Sie sind, und sich zu amüsieren
Schritt 6. Fordern Sie sich selbst heraus
Tue etwas, was du niemals tun würdest, weil es dich erschreckt oder einschüchtert. Lassen Sie sich nicht von Hindernissen aufhalten. Beginnen Sie stattdessen mit kleinen Herausforderungen und arbeiten Sie sich zu größeren vor. Sie werden vielleicht entdecken, dass Sie entschlossener sind, als Sie dachten, und vielleicht entdecken Sie sogar ein Talent, von dem Sie nicht wussten, dass Sie es haben.
Du könntest zum Beispiel zu einer neuen Gruppe von Leuten gehen und versuchen, Freunde zu finden, dich für 10 km anmelden, obwohl du noch nie mehr als zwei Meilen gelaufen bist, oder sehen, wie lange du ohne Anmeldung bei deinem Facebook-Konto gehen kannst
Schritt 7. Verbringe Zeit mit Menschen, die dich glücklich machen
Sie werden mehr über sich selbst erfahren, wenn die Menschen um Sie herum Sie ermutigen und Ihnen ein gutes Gefühl geben. Halte dich von Leuten fern, die dir gegenüber negativ eingestellt sind und suche dir Leute, die dich aufbauen. Versuche, Menschen zu finden, die dich begeistern, ihr Leben auf eine Weise leben, die du bewunderst und mit denen es Spaß macht, zusammen zu sein.
Teil 2 von 3: Sich seiner Gedanken bewusst sein
Schritt 1. Führen Sie ein Tagebuch
Das Schreiben in ein Tagebuch kann dich dir selbst gegenüber verantwortlicher machen, deinen Stress reduzieren und positive Veränderungen bewirken. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 20 Minuten in Ihr Tagebuch zu schreiben.
- Du könntest zum Beispiel deine Gedanken am Ende eines jeden Tages aufschreiben, wenn du dich beunruhigt fühlst oder wenn du eine gute Idee hast. Denken Sie daran, wie Sie Ihr Leben empfinden, was Ihre Ziele sind und welche Fragen Sie bezüglich der Zukunft haben.
- Wenn Sie sich verloren fühlen, können Sie Ihr Tagebuch durchlesen und versuchen, Dinge zu finden, die Ihnen helfen, sich wieder zurechtzufinden. Wenn du zum Beispiel einen schlechten Tag hast, dann könnte dir das Lesen von etwas, das dich glücklich gemacht hat, dabei helfen, dich wieder wie du selbst zu fühlen.
Schritt 2. Lass die Perfektion los
Perfektion ist ein Ideal, das wir uns selbst aufzwingen und das unmöglich zu erreichen ist. Vergib dir die Fehler der Vergangenheit und akzeptiere, wer du bist. Wichtig ist nicht, dass Sie perfekt sind, sondern dass Sie Ihr Bestes geben.
Schritt 3. Denken Sie daran, dass sich Ihre Identität ständig ändert
Ihre Identität zu finden kann schwierig sein, da sie sich im Laufe der Zeit ändern kann, je nachdem, was Sie mit Ihrem Leben machen. Denken Sie daran, dass diese Veränderungen ein normaler Teil des Lebens sind, also versuchen Sie, sie zu begrüßen und Ihre sich ändernde Identität zu akzeptieren.
Im Moment definieren Sie sich vielleicht als Sohn, Buchhalter und jemand, der Ehrlichkeit schätzt. Ihre Identität kann sich jedoch im Laufe der Zeit ändern, wenn sich Ihre Situation ändert. Wenn Sie beispielsweise Kinder haben, können Sie sich als Vater identifizieren. Wenn Sie ein Unternehmen gründen, können Sie sich als Unternehmer identifizieren
Schritt 4. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Prioritäten
Dies sollten die Dinge sein, die Ihnen am wichtigsten sind. Ordne die Liste nach Wichtigkeit. Wenn Sie wissen, was Ihnen wichtig ist, können Sie erkennen, was Ihr Leben wirklich wichtig und sinnvoll machen kann. Nehmen Sie sich also Zeit mit der Liste. Die Liste mag Sie überraschen.
Einige Dinge, die Sie schätzen, können sein: Ihre Freunde, Familie, Ihr Studium, bestimmte Klassen oder Ihren Job oder eine Fähigkeit. Überlegen Sie, welchen Wert diese Dinge oder Menschen Ihrem Leben verleihen. Nehmen Sie sich mehr Zeit, um sie in Ihr Leben einzubeziehen
Schritt 5. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen
Es ist leicht, alle Ihre Fehler oder Rückschläge anderen Leuten zuzuschieben. Aber sobald Sie akzeptieren, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben, einschließlich der Fehler, werden Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können.
Übernehmen Sie auch die Verantwortung für Ihre Leistungen. Ihre Leistungen sind das Ergebnis Ihrer persönlichen Motivation und Ihres Ehrgeizes. Egal, ob Sie ein Top-Tennisspieler in Ihrem Bundesland sind oder eine neue Sprache lernen, stellen Sie sicher, dass Sie sich Ihre Leistungen anerkennen
Schritt 6. Ehre dich selbst
Denken Sie daran, dass Sie einzigartig sind und dass Sie Liebe und Aufmerksamkeit verdienen. Deshalb ist es wichtig, sich selbst das Lob zu geben, das Sie verdienen. Mache eine Liste der Dinge, die du an dir liebst. Es kann Ihnen auch helfen, in den Spiegel zu schauen und einige Ihrer bevorzugten körperlichen Merkmale zu identifizieren. Machen Sie sich selbst Komplimente, wie Sie einem Freund ein Kompliment machen würden.
Teil 3 von 3: Fortsetzung der Suche
Schritt 1. Erstellen Sie eine Liste mit 100 Dingen, die Sie erreichen möchten
Ihre Ziele können sich darauf auswirken, wie Sie sich selbst sehen, also erstellen Sie eine Liste mit 100 (großen und kleinen) Dingen, die Sie in Ihrem Leben erreichen möchten. Sehen Sie, was die Elemente auf Ihrer Liste vereint, und erstellen Sie einen Plan, um so viele dieser Dinge wie möglich zu erreichen. Einige Ihrer Ziele mögen unrealistisch erscheinen, aber schreiben Sie sie trotzdem auf. Das Aufschreiben kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie reizt.
Indem Sie Ihre Ziele aufschreiben, erreichen Sie sie auch eher. Haben Sie keine Angst, Ihre Liste zu ändern oder hinzuzufügen, wenn Sie an neue Dinge denken, die Sie tun möchten
Schritt 2. Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstvertrauen zu stärken
Selbstvertrauen aufzubauen ist eine ständige Herausforderung, aber wenn Sie darauf achten, kleine Schritte zu machen und Ihre Ziele zu erreichen, wird dies Ihr Selbstvertrauen und vielleicht Ihr Selbstwertgefühl stärken. Selbstbewusst zu sein ermöglicht es dir auch, dich selbst herauszufordern. Dies kann Ihnen helfen, als Person zu wachsen.
Wenn Sie Probleme mit geringem Selbstvertrauen haben, hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen, schätzen Sie Ihre Leistungen und setzen Sie sich realistische Ziele
Schritt 3. Versuchen Sie, geduldig zu sein
Die Suche nach deinem wahren Selbst ist eine lebenslange Reise, also mach dir keine Sorgen, wenn du es nicht sofort herausfinden kannst. Wenn die Suche Sie überfordert, dann machen Sie eine Pause, um langsamer zu werden. Vielleicht entdecken Sie etwas Wichtiges über sich selbst, indem Sie sich für eine Weile in Ruhe lassen.
Schritt 4. Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen
Starren Sie aus dem Fenster oder schließen Sie die Augen und sehen Sie, welche Gedanken Sie haben. Es ist gut, ab und zu Tagträumereien zu haben und die Gedanken dorthin zu lenken, wo sie hinwollen, anstatt sich zu zwingen, über etwas Bestimmtes nachzudenken. Vielleicht lernen Sie dabei sogar etwas über sich selbst.
Tagträumen kann dir helfen, dich zu entspannen und kreativer und produktiver zu sein
Schritt 5. Stellen Sie sich selbst in Frage
Sie denken vielleicht, dass alle Ihre Überzeugungen in Stein gemeißelt sind, aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einen Schritt zurückzutreten und darüber nachzudenken, warum Sie so denken, wie Sie es tun. Sich ständig in Frage zu stellen kann dir helfen, ein neugieriger Denker zu sein. Wenn Sie neugierig auf sich selbst sind, können Sie herausfinden, wer Sie sind.
Schritt 6. Schreiben Sie auf, was Sie lieben und schätzen
Wenn Sie eine Liste der Menschen und Dinge erstellen, die Ihnen am wichtigsten sind, können Sie ein Gefühl dafür bekommen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Verwenden Sie diese Liste, um selbst zu definieren, wer Sie sind.
Tipps
- Sei dir selbst treu. Verändere dich nicht, um zu anderen zu passen und vergleiche dich nicht mit anderen.
- Bleiben Sie bei Ihren Moralvorstellungen und Überzeugungen. Lassen Sie sich nicht von jemand anderem vorschreiben, wie Sie denken oder fühlen sollen.
- Lass dir von niemandem sagen, wer du bist oder wie du sein sollst, das liegt an dir.