Jeder träumt davon, die beste Version seiner selbst zu werden. Vielleicht möchten Sie ein professioneller Ballspieler, ein weltberühmter Maler oder einfach nur die besten Eltern sein, die Sie sein können. Ihr volles Potenzial auszuschöpfen kann wie eine gewaltige Aufgabe erscheinen, aber es ist möglich, wenn Sie alle nicht hilfreichen Eigenschaften loslassen, die Sie zurückhalten. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer inneren Eigenschaften, um sich in Richtung der Person zu bewegen, die Sie sein möchten.
Schritte
Methode 1 von 3: Bestandsaufnahme
Schritt 1. Erkenne, dass du bereits die Person bist, die du sein möchtest
Das Geheimnis, alles zu werden, was Sie sein wollen, liegt darin, sich daran zu erinnern, dass Sie es bereits sind! Du bist bereits die allerbeste Version deiner selbst. Sie müssen nur wissen, wie Sie diese Person sein können. Alles, was du dir wünschst, ist bereits in dir, und alle Ressourcen, die du benötigst, um es zu erschaffen, sind auch in dir.
Was Sie suchen, ist nicht auf der Welt. Wenn Ihr Maß an Selbstliebe, Selbstvertrauen oder Fülle von Umständen abhängt, die Ihnen außerhalb liegen, dann werden Sie in ständiger Angst leben, dass ihnen diese genommen werden. Wahre innere Kraft kommt aus dem Glauben, dass die Quelle von allem, was Sie werden möchten, in Ihnen liegt
Schritt 2. Suchen Sie nach Straßensperren auf Ihrem Weg
Es gibt ein Zitat, das sagt: "Das einzige, was dich zurückhält, bist du". Das ist wahr. Sie müssen jedoch eine Bestandsaufnahme aller Eigenschaften oder Gewohnheiten machen, die nicht die Person widerspiegeln, die Sie sein möchten. Dies kann sogar erfordern, dass Sie mit ein paar geliebten Menschen sprechen und sie fragen, ob sie irgendwelche nicht hilfreichen Eigenschaften bemerken, die Sie möglicherweise zurückhalten. Zwei häufige Attribute, die Sie möglicherweise zurückhalten, sind:
- Selbstzweifel. Dies ist eine Eigenschaft, die Sie unbeweglich machen kann, sich nie verändert und nie Ihr wahres Potenzial erreicht. Wenn Sie von Versagensängsten oder Unsicherheiten heimgesucht werden, müssen Sie diese jetzt bekämpfen. Eine gute Möglichkeit, Selbstzweifel zu bekämpfen, besteht darin, nach Beweisen für Ihre Erfolge zu suchen. Identifizieren Sie all die wunderbaren Errungenschaften, die Sie bereits erreicht haben. Dann kontaktiere ein paar enge Freunde und lasse sie dir ein paar Dinge erzählen, die sie an dir bewundern.
- Prokrastination. Diese unerwünschte Eigenschaft hängt im Allgemeinen von Ihren Selbstgesprächen ab. Sie sagen sich, dass Sie unter Druck gut arbeiten oder dass die Aufgabe nicht so lange dauert, sodass Sie sie nicht sofort erledigen müssen. Eine Stunde aufschieben wird zu Tagen, und das nächste, was Sie wissen, ist, dass Sie eine ganze Nacht durchziehen, um zu beenden. Überwinde Prokrastination, indem du versuchst herauszufinden, warum du Aufgaben überhaupt aufgeschoben hast. Ändern Sie dann die Art und Weise, wie Sie große Aufgaben betrachten. Anstatt zu versuchen, eine Menge Arbeit in eine Sitzung zu stopfen, sagen Sie sich selbst, dass Sie eine Pause einlegen können, wenn Sie einen kleinen Teil erledigt haben. Gehen Sie auch in eine Umgebung, die der Arbeit förderlich ist – und nicht mit möglichen Ablenkungen gefüllt ist.
- Wenn Sie mit tief vergrabenen und schmerzhaften Erinnerungen, Ängsten, Depressionen oder Drogenmissbrauch zu kämpfen haben, können Sie diese Probleme möglicherweise nicht alleine lösen. Wenden Sie sich an einen ausgebildeten Psychiater, der Sie durch den Heilungsprozess alter Wunden führen kann, damit Sie die gesunde, lebendige Zukunft erreichen können, die Sie sich wünschen.
Schritt 3. Finden Sie Ihre Wahrheit und Ihre Werte
Jeder Mensch hat etwas, wofür er geboren wurde. Sie haben einen einzigartigen Zweck, hier zu sein, und Sie müssen ihn finden. Wie Pablo Picasso erklärt: "Der Sinn des Lebens besteht darin, sein Geschenk zu finden. Der Sinn des Lebens besteht darin, es zu verschenken." Führen Sie eine Selbsteinschätzung durch, um Ihrer Wahrheit näher zu kommen und die Person zu werden, die Sie sein sollten. Stellen Sie sich diese Fragen:
- Wofür wachst du jeden Morgen auf? Was macht Sie wirklich lebendig?
- Welcher Unterricht hat dir in der Schule Spaß gemacht? Worüber möchten Sie gerne mehr erfahren?
- Welche Jobs haben Sie ausgeübt, die Ihnen ein Gefühl von Zielstrebigkeit gegeben haben?
- An welchen Aktivitäten nimmst du teil, bei denen du das Zeitgefühl verlierst, weil du sie so gerne machst?
- Worin sagen dir die Leute oft, dass du gut bist?
- Welche Ideen begeistern Sie am meisten?
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Worauf kann man in diesem Leben einfach nicht verzichten?
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 4 Schritt 4. Lassen Sie alle Gedanken los, die Ihrer Wahrheit widersprechen
Jedes Mal, wenn du einen negativen, kritischen, ängstlichen oder schädlichen Gedanken über dich selbst denkst, trennst du dich von deiner Wahrheit. Jedes Mal, wenn Sie sich sagen, dass Sie etwas nicht tun oder haben können, wird es zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung - Sie können Ihre Ziele auf diese Weise nicht erreichen. Ihre Wahrheit ist, dass Sie die Fähigkeit haben, alles zu werden, was Sie werden möchten. Alles, was Sie tun müssen, ist, es zu glauben, und Sie können es erreichen.
- Um nicht hilfreiche Gedanken zu stoppen, versuchen Sie, sie zuerst zu identifizieren und sie dann herauszufordern. Wenn Sie beim Ausprobieren eines neuen Dings sagen: "Das kann ich nicht", fordern Sie Beweise an, die zeigen, dass Sie das nicht können. Viele Menschen haben negative Selbstgespräche, die ihnen nicht dienen. Versuchen Sie, sich dieser Gedanken bewusst zu werden, und ersetzen Sie sie durch positive Aussagen wie "Ich habe Angst, das zu versuchen. Aber ich weiß nicht, ob ich gut darin bin, wenn ich es nicht versuche."
- Manchmal kann es schwierig sein, an sich selbst zu glauben, besonders wenn Sie negative Selbstgespräche führen. Als Sie lernten, negative Selbstgespräche in Frage zu stellen, begannen Sie sich auch vorzustellen, Ihre Ziele zu erreichen. Visualisierung kann ein starker Motivator sein und Ihnen helfen, sich in Ihren Fähigkeiten sicherer zu fühlen.
- Um die Visualisierung zu üben, gehen Sie in einen ruhigen Raum und setzen Sie sich bequem hin. Schließe deine Augen. Tief durchatmen. Sehen Sie, wie Sie ein Ziel erreichen. Versuchen Sie dies mit kleineren Zielen, wie z. B. 10 Pfund zu verlieren oder das Semester mit einem 4,0 GPA zu beenden. Stellen Sie sich vor, Sie sind an der Ziellinie, aber gehen Sie auch zurück und stellen Sie sich jeden kleinen Schritt vor, den Sie machen müssen, um dorthin zu gelangen (z. B. richtig essen und trainieren oder täglich lernen und Nachhilfe bekommen).
Methode 2 von 3: Die Arbeit erledigen
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 5 Schritt 1. Höre auf die Antworten in dir
Zu viele von uns ignorieren die sanfte innere Berufung unserer Intuition, die uns liebt und verehrt. Es erinnert uns daran, einfach zu entspannen und zu vertrauen. Sehen Sie, es gibt oft eine viel lautere Stimme, die durch unseren Kopf dröhnt und uns auffordert, zu handeln. Es hindert uns daran, uns selbst zu vertrauen, und lockt uns stattdessen dazu, nach allem, was wir suchen, in der materiellen und oberflächlichen Welt zu suchen.
Üben Sie den Unterschied zwischen der harten, kritischen Stimme, die Sie antreibt, und der sanften, nährenden Stimme, die Sie liebt und unterstützt. Treffen Sie dann eine bewusste Entscheidung, welche Sie hören werden
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 6 Schritt 2. Identifizieren Sie, was Sie nicht wollen
Sie können Ihr Potenzial nicht voll ausschöpfen, wenn Sie nicht wissen, was das ist. Oftmals im Leben ändern sich unsere Ziele und manchmal fühlen wir uns verloren und haben keine Ahnung, worauf wir hinarbeiten. Zu wissen, was man nicht will, bringt Sie jedoch in die Richtung, in die Sie sich bewegen sollten, und ermöglicht Ihnen, klare Grenzen zu setzen.
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 7 Schritt 3. Üben Sie optimistisches Denken
Die Wissenschaft zeigt, dass optimistische Menschen dazu neigen, länger zu leben und sich einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit erfreuen als pessimistisch denkende. Das Glas als halbvoll zu sehen bedeutet, oft zu lächeln, sich nicht wettbewerbsorientiert mit anderen zu vergleichen und in den meisten Situationen den Silberstreifen zu finden.
Ein forschungsgestützter Weg, um optimistischer zu werden, besteht darin, die bestmögliche zukünftige Selbstübung zu machen. In dieser Übung schreibst du 20 Minuten lang ausdrucksstark über dein zukünftiges Ich. „Denke über dein Leben in der Zukunft nach. Stellen Sie sich vor, dass alles so gut gelaufen ist, wie es nur möglich war. Sie haben hart gearbeitet und alle Ihre Lebensziele erfolgreich erreicht. Betrachten Sie dies als die Verwirklichung all Ihrer Lebensträume. Schreiben Sie jetzt, was Sie sich vorgestellt haben.“Beende die Übung drei Tage hintereinander
Sei die Person, die du schon immer sein wolltest Schritt 8 Schritt 4. Gehen Sie Risiken ein
Waren Sie bisher nervös, sich aus Angst vor dem Scheitern auf die Straße zu stellen? Lernen Sie, mutig zu sein und nutzen Sie mehr Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten. Erfolgreiche Menschen erreichen diesen Weg nicht, indem sie ständig auf Nummer sicher gehen. Lesen Sie Situationen und Personen, um festzustellen, welche Gelegenheiten Ihre Zeit wert sind, und entwickeln Sie dann eine Erfolgsstrategie.
- Risikofreudige experimentieren ständig mit ihren Methoden, um sie zu verfeinern und den effizientesten Weg zu finden, um Ergebnisse zu erzielen. Hören Sie nie auf zu experimentieren.
- Erwarten Sie Erfolg, aber akzeptieren Sie Misserfolge bereitwillig. Sie sollten sich immer vorstellen, Ihre Ziele zu erreichen. Ein Scheitern ist jedoch unvermeidlich. Nehmen Sie Fehler in Kauf und erkennen Sie sie als lehrreiche Momente an, um Ihre Fähigkeiten zu verfeinern und stärker als zuvor zurückzukommen
- Ständig in deiner Komfortzone zu leben kann zu Langeweile und Rückzug führen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone, indem Sie die Initiative ergreifen und ein Projekt über Ihre regulären Aufgaben hinaus übernehmen. Arbeiten Sie ehrenamtlich und wenn Sie dies tun, arbeiten Sie mit einer Bevölkerung zusammen, für die Sie zuvor voreingenommen waren (z. B. Drogenabhängige, Obdachlose usw.). Eine andere Möglichkeit, Ihre Routine aufzurütteln, besteht darin, Ihre Arbeit nicht mehr in den Hintergrund zu drängen. Steigen Sie in eine Führungsposition ein, in der Sie mehr Verantwortung haben und mehr Menschen auf Sie zählen.
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 9 Schritt 5. Lernen Sie, manchmal „Nein“zu sagen
Risikofreudige Menschen sagen klassischerweise eher „ja“als „nein“. Diese Neigung beruht darauf, dass sie nicht durch Angst oder Zweifel dazu führen, dass sie unglaubliche Wachstumschancen verpassen. Wenn Sie jedoch danach streben, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, müssen Sie lernen, Ihre Stimme zu verwenden und gelegentlich „Nein“zu sagen. Respektieren Sie sich selbst und erhöhen Sie Ihre Grundwerte, indem Sie sich weigern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihren Zielen nicht dienen.
- Natürlich wird es Zeiten geben, in denen Sie aufgefordert werden, "Ja" zu sagen, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten. In diesen Situationen kann es Ihren Zielen dienen, etwas zu tun, wenn es eine positive Wirkung hat, diese Person in Ihrem Leben zu haben.
- Wenn du dir sicher bist, dass es die beste Option für dich ist, „Nein“zu sagen, tue dies ohne eine Entschuldigung oder Entschuldigung.
Methode 3 von 3: Gute Stimmung fördern
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 10 Schritt 1. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen
Die Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst, spiegeln dich wider. Wie das alte Sprichwort sagt: "Vögel einer Feder strömen zusammen". Untersuchen Sie Ihren sozialen Kreis, um zu sehen, ob die Personen, mit denen Sie täglich oder wöchentlich zusammen sind, Sie gut repräsentieren. Diese Menschen sollten Eigenschaften und Eigenschaften haben, die Sie bewundern, Eigenschaften, die eines Tages auf Sie abfärben könnten. Widerstehe dem Drang, dich mit Menschen zu umgeben, die im Moment vielleicht lustig oder aufregend sind, dich aber davon abbringen, dein Potenzial auszuschöpfen.
Hans F. Hansen sagte: "Menschen inspirieren dich oder sie rauben dich aus. Wähle sie mit Bedacht." Üben Sie dies in Ihrem Leben, indem Sie diejenigen beurteilen, die Ihnen am nächsten stehen. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich mit diesen Menschen fühlen. Heben sie dich auf und motivieren dich? Ermutigen sie Sie zu gesunden, positiven Gewohnheiten?
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 11 Schritt 2. Vergrößern Sie Ihre Stärken
Entdecken Sie Ihre einzigartigen Fähigkeiten und Talente und nutzen Sie sie jeden Tag. Auf diese Weise schärfen Sie Ihre Fähigkeiten und machen sie noch besser. Wenn du an deinen Stärken arbeitest, gibst du der Welt das Beste von dir. Außerdem stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und fühlen sich erfolgreicher.
Dies soll nicht heißen, dass es unwichtig ist, Ihre Schwächen zu analysieren - es ist sehr wichtig zu wissen, in welchen Bereichen Sie arbeiten könnten. Wenn Sie jedoch Ihre Stärken kennen und ausspielen, können Sie Ihre Träume verwirklichen und sich selbst verwirklichen. Denken Sie darüber nach: Sie haben diese Geschenke aus einem bestimmten Grund erhalten. Benutze sie
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 12 Schritt 3. Gönnen Sie sich
Denken Sie auf der Reise der Selbstverwirklichung daran, sich eine Auszeit zu nehmen, um gut zu sich selbst zu sein. Sich immer weiter zu pushen kann eine gute Sache sein, aber jeder braucht Pausen und Selbstfürsorge, um zu 100% wieder in den Sattel zu springen. Wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen, wenden Sie sich an ein paar Selbstfürsorge-Praktiken, die Ihnen helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen und negative Energie abzubauen, damit sie die Arbeit, die Sie an sich selbst tun, nicht beeinträchtigt.
Testen Sie ein paar Aktivitäten, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert, und rufen Sie sie an, wenn Sie sich gestresst fühlen. Ein tägliches oder wöchentliches Ritual kann eine gute Idee sein, um Stress abzuwehren, bevor er zu viel wird
Seien Sie die Person, die Sie schon immer sein wollten Schritt 13 Schritt 4. Bauen Sie Selbstvertrauen auf und entspannen Sie sich
Pflegen Sie eine gute Beziehung zu sich selbst. Manchmal können wir uns so im Leben verfangen, dass wir uns selbst vernachlässigen. Nehmen Sie regelmäßig Kontakt zu Ihrem inneren Selbst auf und führen Sie eine Diagnose durch. Gibt es etwas, das Sie brauchen? Brauchen Sie eine Pause? Verbringe Zeit mit dir selbst und überlege häufig, wohin du gehst und ob es dir gefällt, wohin du gehst. Wir sind alle in Arbeit, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Pläne ändern oder sich neu gruppieren müssen. Seien Sie selbst ein Champion!
Tipps
- Seien Sie Ihr wahres Ich.
- Denken Sie daran, dass Sie erstaunlich sind.
