Keine Panik nach einer schlechten Note – wikiHow

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Keine Panik nach einer schlechten Note – wikiHow
Keine Panik nach einer schlechten Note – wikiHow
Anonim

Hatten Sie jemals eine überwältigende Panik, nachdem Sie eine schlechte Note erhalten hatten? In diesem Artikel erhalten Sie einige Ideen, wie Sie diese Situation vermeiden können und was Sie tun können, wenn Sie bereits schlechte Noten erhalten und in Panik geraten.

Schritte

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 1

Schritt 1. Untersuchen Sie den Grund oder die Gründe, die zu der schlechten Arbeit geführt haben

War es das fehlende Studium oder einfach nur das Nichtverstehen des Stoffes?

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 2

Schritt 2. Denken Sie positiv

Denken Sie daran, dass eine schlechte Note Ihren Notendurchschnitt nicht völlig ruinieren wird.

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 3

Schritt 3. Sprechen Sie mit einem Freund

Ein Gespräch mit einem Freund kann dich beruhigen und vielleicht bekommst du einen guten Rat.

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 4

Schritt 4. Bitten Sie Ihren Lehrer um Hilfe

Sie können sie bitten, die Lektion noch einmal zu erklären, eine Möglichkeit zu empfehlen, Ihre Lerngewohnheiten zu verbessern usw.

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 5

Schritt 5. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Note zu verbessern

Erledige andere Aufgaben besonders sorgfältig und erledige auch alle zusätzlichen Aufgaben. Wenn Sie sehen, dass Ihre Note in einer Klasse besser wird, werden Sie sich viel wohler fühlen.

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 6

Schritt 6. Beruhigen Sie sich, da Panik nie hilft

Anstatt auszuflippen, überlegen Sie, was Sie tun können, um die Note zu verbessern. Vielleicht können Sie einen erneuten Test anfordern.

Stress und Panik können zu Phobien führen, die dazu führen, dass Sie Situationen vermeiden, die zu einem Panikzustand führen könnten. Panikattacken können Hinweise auf andere schwerwiegende Probleme sein. Eine ruhige und freundliche Umgebung wird Ihnen immer helfen, Ihre Ängste zu überwinden und die Situation zu verbessern

Keine Panik nach einer schlechten Note Schritt 8

Schritt 7. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin mit Ihrem Schulberater

Wenn Ihre Panik bis jetzt nicht nachgelassen hat, ist dies möglicherweise der beste Weg, um weitere Hilfe in Ihrer Situation zu erhalten.

Tipps

  • Fallen Sie nicht mit anderen Arbeiten ins Hintertreffen, denn diese werden Sie auch in ein größeres Durcheinander führen!;)
  • Sei nett! Menschen verlieren oft die Beherrschung, wenn sie in Panik geraten, was nie zu positiven Ergebnissen führt.
  • Stresse dich nicht zu sehr mit deiner schlechten Note, denn es gibt immer Möglichkeiten, sie zu verbessern.
  • Möglicherweise können Sie diese Situation verhindern. Überprüfen Sie immer Ihre Noten und lernen Sie hart, um Ihre Noten zu halten.
  • Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Lehrer zu sprechen. Lehrer sind da, um Ihnen beim Lernen zu helfen, daher liegt es in ihrem Interesse, Ihnen auf jede erdenkliche Weise zu helfen. Denken Sie daran, dass Ihre Lehrer genau wie Sie Schüler waren, obwohl es vielleicht schon lange her ist.
  • Der Aufbau Ihres Selbstvertrauens hilft in einigen Fällen auch, Ihre Panik zu lindern.
  • Denken Sie immer über Ihre Entscheidungen nach, wie Sie sich nach einer schlechten Note verhalten sollen, denn wenn Sie falsche Entscheidungen treffen, können Sie in Depressionen verfallen.
  • Hilfe von anderen zu finden, zum Beispiel von unseren Eltern, hat immer gute Ergebnisse und leistet einen großen Beitrag.
  • Seien Sie aufgeschlossen, wenn Sie Hilfe von anderen ausschließen. Überlegen Sie, wie mir das helfen kann.
  • Sag es deinen Eltern, damit sie dir beim nächsten Mal helfen können, es besser zu machen.
  • Frage immer den Lehrer, ob du es wiederholen kannst.

Warnungen

  • Ignoriere stattdessen niemals deine Probleme austeilen mit ihnen!
  • Überlasten Sie sich nicht mit zusätzlicher Arbeit. Nutzen Sie Ihre Zeitmanagement-Fähigkeiten, um Sie zu leiten.
  • Seien Sie nicht zu selbstsicher und denken Sie, dass alles gut wird. Harte Arbeit und Ruhe sind immer der Schlüssel zur Verbesserung.
  • Gib nicht auf, egal was passiert!

  • Panik kann tatsächlich zu Depressionen führen.

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