3 Wege, Selbstvertrauen für die Debatte zu gewinnen

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3 Wege, Selbstvertrauen für die Debatte zu gewinnen
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Video: 3 Wege, Selbstvertrauen für die Debatte zu gewinnen

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Anonim

Debattieren kann eine herausfordernde und fesselnde Aktivität sein, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Überzeugungskraft mit der anderer zu messen. Diskussionen können jedoch auch eine nervenaufreibende Erfahrung sein. Öffentliche Reden in Kombination mit einer Jury können selbst erfahrene Debattierer manchmal etwas nervös machen. Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich während einer Debatte zu entspannen, damit Sie sich konzentrieren und einen Wettbewerbsvorteil erzielen können.

Schritte

Methode 1 von 3: Selbstbewusst debattieren

Verabschieden Sie sich von Kollegen Schritt 12
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Schritt 1. Bereiten Sie sich auf die Debatte vor

Viele Debatten geben Ihnen etwas Zeit, um Ihr Thema zu studieren und zu recherchieren, bevor die eigentliche Debatte stattfindet. Sie sollten viel Zeit damit verbringen, sich mit dem Thema zu beschäftigen, zu recherchieren und Ihre Argumente vorzubereiten. Wenn Sie sich mit dem Thema und Ihren Argumenten wohl fühlen, können Sie während der Debatte viel Ruhe bewahren. Sie sollten beide Seiten des Arguments untersuchen, wenn Sie Ihre Seite nicht kennen.

  • Scheuen Sie sich nicht, Positionen zu recherchieren, von denen Sie denken, dass sie nicht in die Richtung Ihres Arguments passen. Sie können eine Argumentationslinie verpassen, indem Sie scheinbar irrelevantes Forschungsmaterial überspringen.
  • Machen Sie sich bei Ihrer Recherche viele Notizen.
  • Wenn Sie mehr über das Thema erfahren, können Sie flexibel bleiben und Ihre Argumente während einer Debatte anpassen.
Verabschieden Sie sich von Kollegen Schritt 9
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Schritt 2. Denken Sie daran, dass das Publikum und das Debattenkomitee auf Ihrer Seite sind

Auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt, wollen das Publikum, die Jury und das Komitee alle, dass Sie erfolgreich sind. Alle Anwesenden sind gekommen, um eine Debatte zu sehen, bei der alle Teilnehmer ihr Bestes geben und Spaß haben. Wenn du dir Sorgen machst, dass das Publikum im Stillen jedes deiner Worte beurteilt, wirst du dich nur noch nervöser fühlen. Konzentriere dich stattdessen darauf, wie sehr jeder für dich ist, damit du dich entspannen und dein Bestes geben kannst. Die Person, die Sie beunruhigen müssen, ist die Person im anderen Team. Konzentriere dich auf sie und alles wird gut.

  • Das Publikum ist nicht da, um eine Katastrophe zu sehen.
  • Die Argumente sind das Einzige, was während einer Debatte beurteilt wird. Denken Sie daran, dass Sie in einer Debatte nicht nach Ihren persönlichen Erfahrungen beurteilt werden. Sei professionell!
Werden Sie gesellig Schritt 5
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Schritt 3. Bauen Sie Vertrauen in Ihrem Team auf

Einige Debatten werden zwischen Teams von Debattierern stattfinden. Wenn Sie in einem solchen Team sind, möchten Sie zusammenarbeiten, um sich gegenseitig zu ermutigen und auf den Argumenten des anderen aufzubauen. Wenn Sie wissen, dass Sie ein gutes Team haben, das Sie unterstützt, können Sie sich während Ihrer Debatte weniger allein und selbstbewusster fühlen.

  • Kritisieren Sie Ihre Teamkollegen nicht für Fehler während einer Debatte. Konzentrieren Sie sich und bauen Sie darauf auf, was Ihre Teammitglieder richtig gemacht haben, damit Ihr Team stark aussieht.
  • Verwenden Sie das, was Ihre Teamkollegen während ihrer Argumentation bereits festgestellt haben, um Ihre eigenen Diskussionspunkte aufzubauen.
Genieße es allein zu sein Schritt 12
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Schritt 4. Machen Sie sich keine Sorgen, perfekt zu sein

Obwohl Sie während einer Debatte Ihr Bestes geben möchten, kann die Konzentration auf Perfektionismus Ihre Leistung tatsächlich beeinträchtigen. Wenn Sie daran denken, in jedem Moment das Richtige zu sagen, kann dies Sie verlangsamen und sogar dazu führen, dass Sie einen Fehler machen. Machen Sie sich keine Sorgen um eine perfekte Debatte und erlauben Sie sich, sich zu entspannen und Ihr Bestes zu geben.

  • Lassen Sie Fehler los und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie sagen möchten.
  • Bei einem Fehler zu verweilen kann dazu führen, dass Sie noch nervöser werden.
  • Wenn du positiv bleibst und dich auf deine Gesamtrichtung konzentrierst, kannst du dich während deiner Debatte entspannen.
Effektiv kommunizieren Schritt 17
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Schritt 5. Handeln Sie selbstbewusst

Auch wenn Sie sich nicht sicher fühlen, können Sie sich dennoch so verhalten, wie Sie es tun. Denken Sie daran, dass Sie nicht so nervös aussehen, wie Sie sich vielleicht fühlen. Das Publikum oder die Jury werden es nicht bemerken, wenn Sie während Ihrer Debatte schwitzen oder ein bisschen zittern. Selbst wenn Sie sich nicht sicher fühlen, können Sie sich ein wenig entspannen, da Sie wissen, dass es niemand anderes bemerken wird. Sie können nach Ihren Sprachkenntnissen beurteilt werden. Wenn Sie sich auf Ihre eigenen Punkte konzentrieren, sollten Sie in der Lage sein, eine sehr gute Rede zu halten.

  • Selbstbewusstes Handeln kann Ihnen manchmal helfen, sich tatsächlich selbstbewusst zu fühlen.
  • Denken Sie daran, dass jeder da ist, um Ihre Argumente anzuhören und Sie nicht danach zu beurteilen, wie nervös Sie sein können oder nicht.
Effektiv kommunizieren Schritt 7
Effektiv kommunizieren Schritt 7

Schritt 6. Haben Sie keine Angst, den Richter zu engagieren

Es kann schwierig sein zu wissen, wen man während einer Debatte ansehen oder mit wem man sprechen soll. Es kann sein, dass Sie sich nicht ganz wohl fühlen, wenn Sie zum Publikum oder zum Richter aufblicken. Es kann jedoch eine gute Möglichkeit sein, Ihre Aufmerksamkeit gelegentlich auf den Richter zu lenken, um Ihr Argument hervorzuheben. Zu wissen, dass der Richter Ihre Argumente gehört hat und daran interessiert ist, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und während einer Debatte Ihr Bestes zu geben.

  • Gib dem Richter ab und zu ein Nicken, um ihn nonverbal in deine Argumentation einzubeziehen.
  • Machen Sie viele Punkte und geben Sie Beispiele, die der Richter beachten sollte.
  • Wenn der Richter einen Punkt abgelehnt hat, lassen Sie sich nicht nervös machen. Seien Sie angenehm und zuversichtlich, dass Sie darauf verzichten können. In manchen Debatten darf ein Richter dies nicht tun, also mach dir keinen Stress

Methode 2 von 3: Schärfen Sie Ihre Diskussionsfähigkeiten

Werde Millionär Schritt 7
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Schritt 1. Nehmen Sie an vielen Übungsdebatten teil

Wie bei den meisten anderen Fähigkeiten wird das Üben Ihrer Debattierfähigkeiten sie stärker machen. Sie werden sich auch in Debatten viel wohler fühlen, je mehr Sie ihnen ausgesetzt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie viel üben, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und sich während Ihrer nächsten Debatte wohler zu fühlen.

  • Versuchen Sie, so oft wie möglich mit Ihren Debattengruppen zu üben.
  • Sie können alleine üben und beide Seiten eines Arguments einnehmen.
  • Versuchen Sie, den Stil und die Form der Debatten, mit denen Sie sich beschäftigen werden, nachzuahmen.
Seien Sie ein guter Debattierer Schritt 4
Seien Sie ein guter Debattierer Schritt 4

Schritt 2. Finden Sie Ihren Debattenstil und bleiben Sie dabei

Obwohl Ihnen vielleicht eine bestimmte Methode gesagt wurde, mit der Sie diskutieren sollen, kann es eine große Hilfe sein, Ihren eigenen Stil zu finden. Manche Leute werden es vorziehen, schnell zu sprechen und mehrere Punkte kurz zu behandeln. Andere Debattierer werden es vorziehen, langsamer zu sprechen und einige Themen ausführlicher zu behandeln. Welchen Debattenstil Sie auch haben, das Ausspielen Ihrer Stärken und Schwächen kann Ihnen helfen, ein besserer Debattierer zu werden.

  • Haben Sie keine Angst, in Ihren Argumenten etwas von Ihrer Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen.
  • Vermeide es, dich dazu zu zwingen, in einem Stil zu debattieren, der für dich nicht selbstverständlich ist.
Effektiv kommunizieren Schritt 21
Effektiv kommunizieren Schritt 21

Schritt 3. Arbeiten Sie daran, wie Sie Ihre Argumente vorbringen

Die Konzentration auf das, was Sie sagen, ist ein großer Teil der Debatte. Es ist jedoch genauso wichtig, dass Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie Ihre Argumente vorbringen. Wenn Sie Ihre Argumente mit der richtigen Körpersprache und dem richtigen Ton vorbringen, können Sie sie noch stärker machen. Während Ihrer Debatten sollten Sie Ihre Körpersprache verwenden, um ein Gefühl von Selbstvertrauen zu vermitteln.

  • Vermeiden Sie es, zu schnell zu sprechen.
  • Denken Sie daran, Augenkontakt mit dem Publikum und der Jury herzustellen.
  • Schauen Sie während der gesamten Debatte nicht auf Ihre Notizzettel.
  • Stehen Sie aufrecht und vermeiden Sie das Verschränken der Arme.
Recherchiere Schritt 10
Recherchiere Schritt 10

Schritt 4. Nehmen Sie an einigen hilfreichen Kursen teil

Es gibt viele Kurse, die für Ihre Debattenpraxis hilfreich sein können. In diesen Kursen lernen Sie die Geschichte, Form und Praxis des Debattierens kennen und ermöglichen Ihnen, Ihre eigenen Fähigkeiten zu reflektieren und zu verbessern. Erwägen Sie, einige Kurse in diesen Studienbereichen zu belegen, um Ihre Debattierfähigkeiten abzurunden:

  • Geschichte
  • Logik
  • Politikwissenschaft
  • Philosophie
  • Debattierkurse

Methode 3 von 3: Beruhigung vor einer Debatte

Effektiv kommunizieren Schritt 16
Effektiv kommunizieren Schritt 16

Schritt 1. Atmen Sie tief durch

Wenn Menschen nervös werden, neigen sie dazu, schlecht zu atmen, was zu noch größeren Angstgefühlen führt. Um ein wachsendes Gefühl der Nervosität zu bekämpfen, solltest du ein paar tiefe und volle Atemzüge nehmen. Diese tiefen Atemzüge helfen dabei, eine normale Atemfrequenz wiederherzustellen und können Ihnen helfen, sich schnell zu beruhigen.

  • Atme langsam durch die Nase ein und fülle deine Lungen vollständig auf.
  • Lassen Sie Ihren Atem beim Ausatmen auf natürliche Weise und leicht aus Ihren Lungen fließen.
  • Atme so oft langsam und tief ein, wie du brauchst, um dich zu beruhigen.
Nervosität überwinden Schritt 1
Nervosität überwinden Schritt 1

Schritt 2. Bewegen Sie sich

Nervosität führt oft zu übermäßiger Energie. Diese Energie kann sogar dazu führen, dass jemand nervöser wird, wenn sie sich aufbauen darf. Um dich vor einer Debatte zu entspannen, kann es eine gute Idee sein, deinen Körper zu bewegen und etwas von der zusätzlichen nervösen Energie zu verbrauchen, die du vielleicht hast.

  • Du könntest versuchen, deine Arme zu schwingen, um deine Nervosität zu reduzieren.
  • Kniebeugen, Sit-ups oder Liegestütze können helfen, überschüssige nervöse Energie loszuwerden.
  • Ein flotter Spaziergang kann Ihnen helfen, sich vor einer Debatte entspannter zu fühlen.
Überwinde Langeweile Schritt 4
Überwinde Langeweile Schritt 4

Schritt 3. Versuchen Sie, Musik zu hören

Viele Profisportler haben festgestellt, dass das Hören von Musik vor einem Spiel ihnen helfen kann, sich zu beruhigen und sich zu konzentrieren. Sie können versuchen, dasselbe vor einer Debatte zu tun. Hören Sie einige Ihrer Lieblingsmusik, um Sie in die richtige Denkweise zu bringen und Ihre Nervosität zu überwinden.

Nervosität überwinden Schritt 8
Nervosität überwinden Schritt 8

Schritt 4. Akzeptieren Sie, dass Sie nervös sind

Es ist völlig normal, vor einer Debatte nervös zu sein. Selbst erfahrene Debattierer und Redner können nervös werden, bevor sie vor Publikum oder Richtern ausgehen. Wenn du deine Nervosität akzeptierst, kannst du dich damit wohlfühlen und sie zulassen, ohne sie zu beschäftigen.

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