3 Wege, deine Natur zu ändern

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Anonim

Die Natur eines Menschen kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge bedeuten. Ihre Natur kann sich auf Ihr Verhalten, Ihre Persönlichkeit oder Ihr Temperament beziehen. Natur kann auch sein, wie Sie mit anderen interagieren oder wie Sie anderen bekannt sind. Es kann sich auch auf Ihre Spiritualität beziehen oder auf das, was Sie als Ihren Lebensinhalt empfinden; Daher sollte der Prozess der Veränderung oder Verbesserung Ihres Wesens mit der Bewertung Ihres Wesens beginnen. Nachdem Sie Ihre Natur oder die Natur, die Sie möchten, bestimmt haben, nehmen Sie neue Verhaltensweisen an und ändern Sie Ihren Lebensstil.

Schritte

Methode 1 von 3: Bewerten Sie Ihre Natur

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Schritt 1. Definieren Sie die Natur

Die Natur kann sich auf Ihr Verhalten, Ihren Charakter oder Ihre Persönlichkeit beziehen. Ihre Definition könnte ähnlich oder etwas anders sein. Wenn Sie etwas an sich ändern möchten, ist es wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind. und was Sie ändern möchten. Unterscheiden Sie Ihre Natur von anderen Merkmalen oder Aspekten Ihrer Persönlichkeit. Entscheiden Sie selbst, was Sie meinen, wenn Sie sich auf Ihre Natur beziehen.

  • Möchten Sie die Wurzel Ihrer Person ändern?
  • Möchten Sie Ihr Verhalten ändern?
  • Möchten Sie Ihre Persönlichkeit verändern?
  • Suchen Sie einen Sinn in Ihrem Leben?
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Schritt 2. Bitten Sie um Feedback

Wir kennen uns selbst oft nicht so gut wie diejenigen, die uns am nächsten stehen. Sie können viel über Ihre Persönlichkeit lernen, insbesondere die guten Seiten, indem Sie Menschen zuhören und beobachten, mit denen Sie interagieren. Außerdem können Sie Ihre Natur kennenlernen, indem Sie auf Ihre Neigungen, Wünsche und Wünsche achten.

  • Sprechen Sie mit Freunden und Familie und besprechen Sie mit ihnen, wie sie Ihre Natur beschreiben würden. Fragen Sie einfach: "Wie würden Sie meine Natur beschreiben?"
  • Achte auf Menschen, die dich nicht mögen und warum sie dich möglicherweise nicht mögen.
  • Lernen Sie, wofür Sie sich begeistern und was Ihnen Freude bereitet.
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Schritt 3. Führen Sie einen Persönlichkeitstest durch

Wenn Sie glauben, dass sich Ihre Natur mehr auf Ihre Persönlichkeit bezieht, und Sie bei dem Versuch stecken geblieben sind, sie zu bestimmen, machen Sie einen Persönlichkeitstest, um Ihnen zu helfen. Die Bestimmung Ihres Myers Briggs-Persönlichkeitstyps ist eine weitere Möglichkeit, Aspekte Ihrer Persönlichkeit oder Ihres Temperaments zu beleuchten. Es kann Ihnen zeigen, wo Sie Stärken oder Schwächen haben und Ihnen einen Ausgangspunkt geben, auf dem Sie Ihre Vorstellung von Ihrer Natur aufbauen können.

  • Sie können auch den NEO-PI-3 abschließen. Das NEO Persönlichkeitsinventar ist das am besten validierte und zuverlässigste Persönlichkeitsinventar auf dem Markt. Es ist ein wertvolles Werkzeug, um sich selbst besser zu verstehen.
  • Wenn Sie an einem Persönlichkeitstest interessiert sind, gehen Sie zu einem Psychologen oder Facharzt. Seien Sie vorsichtig bei gefälschten Persönlichkeitstests, insbesondere bei solchen, die leicht im Internet zu finden sind.
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Schritt 4. Erstellen Sie eine Liste der vorzunehmenden Änderungen

Nachdem Sie festgestellt haben, was Ihre Natur ist oder wie Sie Ihre Natur haben möchten, erstellen Sie eine Liste oder schreiben Sie auf, was Sie ändern möchten und was Ihre Ziele sind. Es ist wichtig, diese Änderungen aufzuschreiben, um sicherzustellen, dass Sie klare und messbare Ziele haben, die Sie erreichen möchten. Dies ermöglicht Ihnen auch, spezifisch zu sein und gibt Ihnen eine Roadmap, wo Sie anfangen sollen. Probieren Sie diese verschiedenen Schreibweisen aus.

  • Tagebuch über deine Erfahrungen mit dem Versuch, eine positive Veränderung in dir selbst vorzunehmen.
  • Beschreiben Sie Ihr „ideales Ich“, einschließlich Ihrer Eigenschaften und wie andere Sie sehen und behandeln würden.
  • Schreiben Sie mindestens drei gute Dinge auf, die jeden Tag als Ergebnis einer Veränderung Ihres Wesens passiert sind.

Methode 2 von 3: Neue Verhaltensweisen annehmen

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Schritt 1. Seien Sie spiritueller

Wenn Sie glauben, dass es in Ihrer Natur mehr um Ihren Lebenszweck geht, können Sie es hilfreich finden, Ihre Spiritualität zu nutzen oder Ihre höhere Macht zu konsultieren. Ihre höhere Macht kann sich auf alles beziehen, an das Sie glauben und das größer ist als Sie selbst. Es kann Gott, Natur, Familie, ein Konzept wie Liebe oder eine namenlose Höhere Macht sein. Ihre höhere Macht kann Ihnen helfen, Sie zu Ihrer wahren Natur und Ihrem Ziel zu führen und Sie zu motivieren, Ihren Umgang mit sich selbst und anderen zu verbessern. Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um spiritueller zu werden:

  • Finden Sie eine Form der Spiritualität, zu der Sie sich hingezogen fühlen.
  • Entwickle eine regelmäßige Praxis dieser Form der Spiritualität, wie zum Beispiel Gottesdienste zu besuchen oder zu meditieren.
  • Nutzen Sie Ihre Spiritualität in schwierigen Zeiten, um Ihnen zu helfen, damit fertig zu werden.
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Schritt 2. Üben Sie positives Denken

Lass Selbstzweifel oder Hass los. Sie möchten möglicherweise Ihre Natur ändern, weil Sie sich nicht mögen oder an sich selbst zweifeln, wie Sie sind. Bevor Sie in der Lage sind, Ihre Natur zu verbessern oder zum Besseren zu verändern, müssen Sie versuchen, die negativen Emotionen, die Sie sich selbst gegenüber fühlen, loszulassen. Zeige dir stattdessen etwas Mitgefühl.

  • Lächeln Sie sich selbst im Spiegel an. Sprechen Sie mit sich selbst, wie Sie es mit einem geliebten Menschen tun würden.
  • Gehen Sie eine Liste mit Dingen durch, in denen Sie gut sind.
  • Konfrontieren Sie negative Denkmuster. Versuchen Sie, alle negativen Gedanken neu zu formulieren. Anstatt zu denken: „Das kann ich nie tun – ich bin sicher, ich werde scheitern“, versuche zu dir selbst zu sagen: „Ich habe Angst, dass ich scheitere, aber ich werde es versuchen, weil ich die Zukunft nicht kenne."
  • Gratulieren Sie sich selbst und seien Sie stolz darauf, eine positive Veränderung herbeizuführen.
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Schritt 3. Passen Sie Ihre Einstellung an

Abhängig von Ihrer Definition von Natur verändert das, was Sie wollen, Ihre Natur möglicherweise überhaupt nicht. Erwägen Sie stattdessen, etwas zu tun, das Ihrer Natur widerspricht, um die Chance auf ein besseres Leben zu erhalten! Versuchen Sie, Ihre Denkweise über Situationen und Ihre Reaktion darauf zu ändern.

  • Wenn dir öffentliche Zuneigungsbekundungen unangenehm sind, du aber zu deinem Partner eine liebevollere Person sein möchtest, erwäge, deiner Natur zuliebe für deine Beziehung zu verstoßen.
  • Wenn du soziale Angst verspürst, aber den Wunsch hast, eine aufgeschlossenere oder sozialere Person zu sein, erwäge, die Entscheidung zu treffen, auszugehen und etwas Soziales zu tun.

Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen

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Schritt 1. Ändern Sie Ihre sozialen Gewohnheiten

Interagieren Sie anders mit anderen. Viele Menschen mit einer günstigen Natur werden aufgrund ihrer Gewohnheiten, mit anderen und der Welt zu interagieren, als solche angesehen. Gewohnheiten sind etwas, das man üben und lernen kann. Fangen Sie an, mit Menschen zu interagieren, die Ihre gewünschte Natur im Hinterkopf haben. Lassen Sie sich von anderen inspirieren, indem Sie eine Person finden, die ein Vorbild für die Veränderung sein kann, die Sie erhalten möchten oder die Natur, die Sie besitzen möchten.

  • Wenn Sie von Natur aus introvertierter sind, aber extrovertierter sein möchten, versuchen Sie, sich wie eine extrovertierte Person zu verhalten. Verhalten Sie sich so, wie Sie glauben, eine extrovertierte Person würde es tun.
  • Wenn Sie eine wohltätigere Person sein möchten, versuchen Sie, sich mehr ehrenamtlich zu engagieren und sich von spendenden und großzügigen Personen inspirieren zu lassen.
  • Versuchen Sie, ein Ermutiger und ein einfühlsamer Zuhörer zu sein. Versuchen Sie, eine Person zu sein, die fühlen kann, was andere fühlen, und unterstützen und ermutigen Sie sie dann, das zu tun, was sie wollen.
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Schritt 2. Setzen Sie sich realistische Ziele

Wenn Sie Ihre Natur ändern, stellen Sie sicher, dass die Ziele, die Sie sich selbst setzen, realistisch sind. Wenn Sie sich realistische Ziele setzen, haben Sie die besten Chancen, die gewünschten Änderungen erfolgreich durchzuführen. Es ist auch wichtig, sich Ziele zu setzen, die Sie zur Veränderung motivieren. Verwenden Sie das SMART Akronym, um realistische Ziele zu setzen. SMART-Ziele sind:

  • Spezifisch. Stellen Sie sicher, dass Sie das Ziel so detailliert wie möglich beschreiben.
  • Messbar. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Fortschritt messen können, damit Sie wissen, wann Sie Ihr Ziel erreicht haben.
  • Erreichbar. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel praktisch ist, damit Sie es realistisch erreichen können.
  • Relevant. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel für die Richtung relevant ist, in die Ihre Natur gehen soll.
  • Zeit gebunden. Geben Sie Ihrem Ziel eine Frist.
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Schritt 3. Nehmen Sie neue Gewohnheiten an

Nachdem Sie Ihre Ziele festgelegt haben, sollten Sie eine klare Vorstellung davon haben, an welchen neuen Aktivitäten oder Gewohnheiten Sie arbeiten sollten. Wie Sie mit den Veränderungen Ihres Wesens vorgehen, hängt weitgehend davon ab, wie Sie sich Ihr Wesen wünschen und was Sie als Ziele für sich selbst identifiziert haben. Die Übernahme neuer Gewohnheiten kann schwierig sein. Versuchen Sie Folgendes, um neue Gewohnheiten anzunehmen:

  • Planen Sie eine bestimmte Zeit ein, um an Ihren neuen Gewohnheiten zu arbeiten. Wenn Sie beispielsweise spiritueller sein oder mehr meditieren möchten, planen Sie Zeit zum Meditieren ein, wenn es Ihrem Zeitplan entspricht, z. B. am Morgen.
  • Verwenden Sie alle Werkzeuge, die Ihnen die Angewohnheit erleichtern, z. B. Telefonanwendungen, die Ihnen beim Meditieren helfen.
  • Verfolgen Sie, wie oft Sie an Ihrer neuen Gewohnheit arbeiten, indem Sie aufschreiben, wann und wie lange Sie pro Tag meditieren.
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Schritt 4. Behalten Sie Ihre neue Natur bei

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Änderungen in ihrer natürlichen Geschwindigkeit vornehmen und größere Verhaltensweisen oder Änderungen in kleinere, besser überschaubare Verhaltensweisen aufteilen. Der Versuch, die fröhlichste Person im Büro zu sein, bevor Sie auch nur nett über Ihre Freunde sprechen können, wird Sie ausbrennen und dazu führen, dass Sie keinen Erfolg haben, Veränderungen aufrechtzuerhalten. Machen Sie kleine Verbesserungen und verwandeln Sie sie in Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten bauen aufeinander auf, bis Sie Ihre Natur vollständig geändert haben.

  • Üben. Genau wie beim Erlernen einer neuen Fähigkeit, eines Musikinstruments oder einer neuen Sprache ist Übung der Schlüssel zum Erhalten. Je mehr Sie üben, desto einfacher wird es für Sie, dass diese neue Natur natürlicher ist.
  • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, verwenden Sie Helfer. Lassen Sie sich von einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied dabei helfen, diese Änderungen vorzunehmen und aufrechtzuerhalten.
  • Verteilen Sie die Änderungen. Wenn Sie eine Änderung an Ihrer Natur vornehmen, versuchen Sie, die Änderung in verschiedenen Umgebungen wie zu Hause, in der Schule, am Arbeitsplatz und sogar bei Besorgungen wie der Post beizubehalten.

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